每個經歷過偏頭痛的人們都不想自己再次被它侵略, 當出現偏頭痛的時候, 我們會感覺到注意力無法集中, 視覺也會變得模糊, 而且頭部一下接著一下的跳動使我們心煩意亂, 嚴重的還會出現嘔吐, 那麼, 偏頭痛患者要少吃哪些食物呢?
1、警惕代糖食品
研究發現。 代糖會過度刺激或干擾神經末梢、增加肌肉緊張, 而引發偏頭疼, 而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、霜淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜, 所以對代糖過敏的人, 只要啜飲一小口低糖汽水就會引發頭痛。
2、小心香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。
3、少碰3C食物
乳酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸, 而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因, 所以如果你有偏頭疼的病史, 那麼最好遠離這些食物。
4、咖啡
咖啡因會刺激神經系統, 並干擾睡眠, 喝多易上癮, 而戒咖啡時則會引發偏頭疼, 所以, 一天中攝入的咖啡的含量最好少於100毫克。
5、少喝紅酒
所有酒精類飲料都會引發頭痛, 特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質, 如果你真想喝上兩杯, 那最好選擇伏特加, 白酒這類無色酒。
以上介紹了偏頭痛患者的飲食注意事項,