如今夏天已經到來， 很多孩子由於天氣炎熱 ， 所以喜歡吃一些冰冷的食物。 其實這是一種非常不健康的生活方式， 因為他會增加原本就非常嬌嫩的小寶貝腸胃的負擔。 所以說， 在夏天的時候， 家長要做好孩子保護脾胃的工作， 少給孩子吃一些含量的食物， 而是應該多吃遊戲i額具有健脾胃功能的食物， 這樣孩子的身體才能夠越來越強壯。
中醫方面認為， 脾胃的主要作用就是生化氣血， 是身體強健的根本所在。 所以說， 在日常生活中家長應該從方方面面來保健孩子的脾胃。
1、玉米具有很好的健脾補中的作用， 同時也能夠起到除濕利尿的效果。
2、小麥能夠很好的保健腎臟以及心臟， 同時還能夠起到止渴的作用。 在日常生活中， 如果出現了心情煩躁以及食欲不振的情況， 吃一些小麥能夠很好的令身體恢復健康。
3、粟米具有保健腎臟的作用， 同時能夠起到補中益氣的效果。 如果是由於出現脾腎不足所導致的食欲不振的情況或者是煩躁、體弱等等毛病， 那麼吃一些粟米能夠很好的調養。
4、番茄具有健脾開胃以及利尿等等作用， 對於治療食欲不振以及口渴等等情況有著很好的效果。
5、香菇能夠很好的益氣、調養脾胃的作用， 對於治療由於脾胃虛弱出現的食欲不振效果不錯。
6、扁豆具有健脾開胃的作用， 在夏天的時候服用還有著很好的消暑的作用， 除此之外還能夠治療中暑以及水腫的情況。
7、木瓜， 很多人認為木瓜僅僅只有豐胸的作用， 其實這是一個錯誤的想法， 木瓜能夠很好的起到幫助消化的作用， 對於治療胃痛和消化不良的情況效果很好。
8、無花果， 這種食物具有很好的健脾以及增加胃口、幫助腸道蠕動等等效果， 對於治療便秘以及食欲不振等等有著很不錯的效果。
9、黨參， 味道很好並且中藥的效果也是非常不錯， 具有很好的補中益氣以及調理脾胃的作用。
10、白術， 這是一種常見到保健脾胃的中藥，
11、茯苓， 茯苓具有利尿、保健脾胃以及安神的功效。
12、淮山， 這種食物對於那些脾胃比較虛弱、食欲不振， 或者是小兒消化不良的情況有著很好的效果。
13、薏苡仁， 是一種很好的清補食材， 對於匡扶體內的正氣效果很好。
14、百變否， 特別適合那些大病初愈之後身體虛弱的患者服用。
15、紅棗， 性溫和， 能夠起到很好的補脾胃、補血以及安神的作用， 對於治療那些由於脾胃虛弱所出現的血虛的情況效果很好。
16、高粱， 能夠起到很好的健脾益中的作用， 特別是治療小兒消化不良的情況有著很好的效果。
17、糯米， 具有暖胃、保健的效果， 對於那些胃寒同以及拉肚子的情況效果很好，
18、甘薯， 這也是我們日常常說的紅薯， 具有很好的保健脾胃以及通便的作用， 特別是那些身體消瘦的患者應該多吃一些。
19、豆漿， 豆漿能夠很好的起到潤燥補虛的作用， 小兒健脾胃的食物有哪些， 豆漿是一個非常不錯的選擇。
20、蓮子， 蓮子的味道比較苦澀， 但是性平， 對於保健脾胃的效果是有目共睹的， 同時對於自理食欲不振效果也很好。
