睡覺時腿腳抽筋會被疼醒， 很多人都知道睡覺腳抽筋是缺營養， 其實， 這只是其中一個原因， 下面我們來讓中醫為我們介紹睡覺腿腳抽筋的原因及護理方法。
中醫專家：當我們的身體休息的時候， 大腦並沒有停止活動， 而活躍的神經細胞會使肌肉繼續運動， 而大腦發出了讓腿腳肌肉放鬆的信號， 卻導致了腿部肌肉的痙攣。 雖然只有幾秒鐘的時間， 但足以把你從睡夢中疼醒。
中醫提醒：如果每週抽筋超過4次， 致使你晚上經常由於抽筋而疼醒，
下肢靜脈曲張是靜脈系統最重要的疾病， 也是四肢血管疾患中最常見的疾病之一。 通常在四肢血管疾病的大多數病例中， 常因靜脈曲張及其合併症尤其是潰瘍而就醫。
病因病機
1、嗜食辛辣刺激之品， 濕熱內生， 加之長期站立， 以致濕熱下注， 而使脈絡氣血運行受阻， 瘀結於下則為病。
2、久居陰涼、潮濕之處， 或長期涉水作業， 濕邪外襲， 阻於經絡， 氣血運行失暢， 脈絡瘀滯。
3、年老體弱， 諸髒氣虛， 血脈不利， 久瘀不化， 潰瘍久治不愈。
中醫認識
濕熱下注、濕阻瘀滯、氣血兩虛。
預防與護理
1、禁忌過食辛辣刺激之品， 如：蔥、蒜、辣椒等。
2、併發鬱結性皮炎時， 切勿手抓或熱水浸燙， 以免損傷皮膚形成慢性潰瘍， 最好用“血脈通散”煎湯熏洗， 可以促進血液迴圈和側支建立， 對鬱結性皮炎有很好的療效。
3、下肢靜脈曲張已併發潰瘍者， 宜臥床休息， 並抬高患肢， 可以促進靜脈血流， 有利於創口癒合。
4、靜脈曲張患者可以在治療的同時穿彈力襪子或彈力繃帶， 經保護淺靜脈鬱血， 但要注意不要過緊， 以免弄破皮膚形成潰瘍。
5、儘量避免久站或行走， 經常體位或蹲位工作者， 要間斷進行伸膝蹬腿運動或踝關節伸屈活動，
上面為大家介紹了睡覺腿腳抽筋的原因及護理方法， 睡覺腿腳會抽筋的人要補充礦物質， 同時， 也要警惕靜脈曲張等疾病。
