繼發性痛經的飲食保健方法

1、枸杞燉兔肉

配方：枸杞子15克， 兔肉250克。

制法：將枸杞子和兔肉入適量水中， 文火燉熟， 用鹽調味。

功效：滋補肝腎， 補氣養血。

用法：飲湯吃肉， 每日1次。

2、韭菜炒羊肝

配方：韭菜150克， 羊肝200克。

制法：將羊肝切成小片， 與韭菜一起於鐵鍋內急火烹炒， 加入食鹽、味精調味。

功效：溫補肝腎。

用法：佐餐食用。 每日1次， 連食1周為1個療程。 經行前5日開始食用。

3、桃仁墨魚

配方：墨魚150克， 桃仁6克。

制法：將墨魚水泡後， 去骨、皮後洗淨， 與桃仁一起放入鍋內， 加蔥、薑、鹽、清水， 用武火燒沸後， 改用文火， 煮至墨魚爛熟。

功效：養血活血， 調經。

用法：佐餐食用， 每日1次，

經前連用3日。

4、黃芪烏雞

配方：黃芪100克， 烏骨雞1只（約1000克）。

制法：黃芪切段後放入雞腹內， 雞放砂鍋內， 加水適量， 煮沸後， 改用文火， 待雞熟爛， 加鹽調味。

功效：益氣養血， 調經。

用法：以上為5日量。 月經前3日食用。

5、椒附燉豬肚

配方：豬肚150克， 附子2克， 川椒2克， 粳米30克。

制法：將附子、川椒研末。 豬肚洗淨， 裝入藥末、粳米及適量的蔥， 紮口入鍋中， 加水適量， 微火煮至豬肚爛熟。

功效：溫經散寒止痛。

用法：佐餐食用。

溫馨提示：婦女月經期、妊娠期、產褥期、哺乳期、更年期需要做好衛生保健。 在這五個時期， 婦女抗禦病邪的能力降低， 易於導致病邪的侵害而發病。 認真做好五期衛生保健， 對於預防痛經有著重要意義， 特別是一些繼發性痛經患者， 往往是由於五期衛生保健不利而造成的。

在這五期， 無論是個人衛生， 還是飲食起居， 情志調養， 勞動鍛煉等， 都要恪守一定的保護措施， 方不致引起婦女病， 從而保證身體健康。 1、枸杞燉兔肉

配方：枸杞子15克， 兔肉250克。

制法：將枸杞子和兔肉入適量水中， 文火燉熟， 用鹽調味。

功效：滋補肝腎， 補氣養血。

用法：飲湯吃肉， 每日1次。

2、韭菜炒羊肝

配方：韭菜150克， 羊肝200克。

制法：將羊肝切成小片， 與韭菜一起於鐵鍋內急火烹炒， 加入食鹽、味精調味。

功效：溫補肝腎。

用法：佐餐食用。 每日1次， 連食1周為1個療程。 經行前5日開始食用。

3、桃仁墨魚

配方：墨魚150克， 桃仁6克。

制法：將墨魚水泡後， 去骨、皮後洗淨， 與桃仁一起放入鍋內， 加蔥、薑、鹽、清水， 用武火燒沸後， 改用文火， 煮至墨魚爛熟。

功效：養血活血， 調經。

用法：佐餐食用， 每日1次， 經前連用3日。

4、黃芪烏雞

配方：黃芪100克， 烏骨雞1只（約1000克）。

制法：黃芪切段後放入雞腹內， 雞放砂鍋內， 加水適量， 煮沸後， 改用文火， 待雞熟爛， 加鹽調味。

功效：益氣養血， 調經。

用法：以上為5日量。 月經前3日食用。

5、椒附燉豬肚

配方：豬肚150克， 附子2克， 川椒2克， 粳米30克。

制法：將附子、川椒研末。 豬肚洗淨， 裝入藥末、粳米及適量的蔥， 紮口入鍋中， 加水適量， 微火煮至豬肚爛熟。

功效：溫經散寒止痛。

用法：佐餐食用。

婦女月經期、妊娠期、產褥期、哺乳期、更年期需要做好衛生保健。 在這五個時期， 婦女抗禦病邪的能力降低， 易於導致病邪的侵害而發病。 認真做好五期衛生保健， 對於預防痛經有著重要意義， 特別是一些繼發性痛經患者，

往往是由於五期衛生保健不利而造成的。 在這五期， 無論是個人衛生， 還是飲食起居， 情志調養， 勞動鍛煉等， 都要恪守一定的保護措施， 方不致引起婦女病， 從而保證身體健康。