其實痛經對於女性朋友來說， 一點都不陌生， 基本上都遇到過痛經的事情。 痛經呈痙攣性和陣發性， 嚴重的話會面色發白， 全身無力。
痛經， 是婦科病人最常見的症狀之一。 很多女生在經期期間都會受到痛經不同程度地困擾， 不僅影響了正常的生活， 而且嚴重的話需要藥物治療。 痛常為絞痛並伴有下背部痛、噁心、嘔吐、頭痛或腹瀉。
引起痛經的因素很多， 比如說子宮頸管狹窄， 主要是月經外流受阻， 引起痛經；遺傳因素， 女兒發生痛經與母親痛經有一定的關係；精神、神經因素， 部分婦女對疼痛過分敏感。
1。 痛經者無論在經前或經後， 都應保持大便通暢。 盡可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
2。 月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主。 應進食易於消化吸收的食物， 不宜過飽， 尤其應避免進食生冷食品。
3。 月經來潮， 則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物， 如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。 此期間病人可適當吃些有酸味的食品， 如酸菜、食醋食品有緩解疼痛作用。
4。 加強鍛煉， 增強體質。 避免重體力勞動及劇烈運動。
