黑枸杞
黑枸杞是一種中藥， 也是一種食材， 黑枸杞含有豐富的花青素， 能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌症、生津止渴、改善迴圈、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。
八珍
八珍湯有人參、白術、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材， 因此得名“八珍”。 這幾味藥中， 人參、白術、茯苓、甘草補氣， 當歸、川1芎、芍藥、地黃養血， 其補血與補氣是同步進行的。
黨參
它性平、味甘， 能補中益氣、生津養血， 常用語氣虛不足的倦怠乏力， 氣短心悸、食少便溏、氣津兩傷的口渴， 氣血兩虛的萎靡。
人參
最名貴的補氣中藥之一， 味甘、微苦， 性微溫， 功能大補元氣， 益智安神， 為補益保健之佳品。
白術
它是菊根多年草本植物白術的根莖， 是健脾益氣的主要藥物。 其性溫， 味甘、苦， 能補氣健脾， 燥濕利水， 止汗安胎。
黃芪
性微溫， 味甘， 功能補氣升陽， 益氣固表， 托毒生肌， 利水退腫， 適用於自汗， 盜汗， 血痹， 浮腫， 痛疽不潰， 內傷勞倦， 脾虛瀉泄， 脫肛及一切氣衰血虛之症。
補氣血吃什麼好
補氣養血食譜一：十全滋補牛腩
原料：牛腩500克、白蘿蔔1000克， 當歸、黨參、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽、鹽、味精適量。
做法：牛腩洗淨切塊， 用沸水焯一下。 白蘿蔔洗淨切片， 待用。 鍋內放適量水， 下入牛腩和十種藥材， 小火煲3~4小時。 待牛腩將熟時，
補氣養血食譜二：雞肝番茄湯
原料：雞肝、番茄各200克， 水發木耳12枚， 熟豬油30克， 鮮湯700克， 味精1克， 精鹽3克， 胡椒粉0.5克。
做法：先將番茄洗淨切片， 雞肝洗淨切片。 淨鍋置旺火上， 加入鮮湯燒開， 下雞肝、木耳、番茄片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。 雞肝片氽熟時起鍋， 佐餐食用。
補氣養血食譜三：當歸生薑羊肉湯
原料：羊肉500克、當歸30克、生薑50克。
做法：羊肉用清水洗淨後再用生薑爆炒。 當歸則以紗布包裹， 再與爆炒好的羊肉一起煮湯。
補氣養血食譜四：香菇豆腐湯
原料：幹香菇25克， 水豆腐400克， 鮮竹筍60克， 豆油、香油、味精、精鹽、胡椒粉、蔥花、澱粉適量。
做法：先將香菇洗淨， 用溫水浸發， 去蒂切成絲。 鍋置火上， 下豆油燒熱， 投入竹筍絲略炒盛出。
補氣養血食譜五：苓歸烏雞盅
原料：烏雞1只， 茯苓、當歸各20克， 鹽、味精、雞精適量。
做法：烏雞洗淨切塊， 用沸水焯一下待用。 鍋內加適量水、鹽、味精、雞精， 下入烏雞塊、茯苓、當歸， 小火煲3小時左右即成。
文中小編已經給大家介紹了能起到補氣養血的中藥以及食譜了， 如果你是氣血不足的人， 那麼就可以多吃一些文中提到的食療方， 它們可以在無形中幫你提升氣血哦。
