醫師指出， 曬斑、青春痘、痘疤、皮膚鬆弛的問題， 可藉由茶飲改善或淡化症狀， 如薏仁、檸檬可防止黑色素沉澱， 而蒲公英、牡丹皮則具有促進代謝、淡化痘疤作用。 玉竹和黨參可維持肌膚水分。 這些茶飲也具有安神效果， 穩定情緒， 藉此改善生活作息不正常， 避免因火氣大而長青春痘或未適當休息而皮膚老化無彈性。
淡斑潤膚
白蒺薏仁茶
症狀：皮膚有曬斑、且膚色較不均勻者。
材料：白蒺10克、薏仁10克， 紅棗3克
沖泡法：先將所有的藥材放入鍋中， 再加600c.c.的水加鍋蓋大火煮沸後， 轉小火再煮5分鐘關火過濾， 約置5分鐘，
功效：使皮膚光滑、減少皺紋、淡化斑點。
注意：懷孕及月經期婦女應避免吃薏仁。
菊花檸檬茶
症狀：膚色易曬黑或膚質較敏感者。
材料：菊花6克、枸杞6克、檸檬2~3片
沖泡法：先將所有藥材放入鍋中， 用600c.c.的水加鍋蓋大火煮沸後， 轉小火再煮5分鐘關火去渣， 即可飲用， 每天約可飲用600c.c.。
功效：檸檬中豐富的維生素C， 能防止黑色素的沉澱。
注意：若胃酸過多者， 建議不要食用。
緊實紅潤
銀耳玉竹茶
症狀：皮膚鬆弛、眼角處有細紋。
材料：白木耳20克、玉竹15克、麥門冬10克
沖泡法：將所有藥材放入鍋中， 用1000c.c.的水加鍋蓋用大火煮沸， 轉小火再煮10分鐘關火去渣， 約放5分鐘即可， 每天約可飲用1000c.c.， 每次喝250c.c.， 早、中、晚飯後及睡前各一次。
功效：維持肌膚水分與彈性， 減緩鬆弛。
注意：感冒及咳痰者不宜食用。
黃耆黨參茶
症狀：氣色較為蠟黃， 且有皺紋。
材料：黃耆6克、黨參6克、枸杞10克
沖泡法：將全部藥材放入鍋中， 再用600c.c.的水加鍋蓋大火煮沸後， 轉小火再煮10分鐘過濾， 即可飲用。 每天約可飲用600c.c.。
功效：可助穩定情緒， 促進血液迴圈讓膚色紅潤。
注意：黃耆略帶溫補性， 燥熱體質、火氣大者， 建議不要食用。
消痘淡疤
銀花綠豆茶
症狀：青春痘處周圍發紅， 且容易上火者。
材料：金銀花10克、綠豆30克、炙甘草6克
沖泡法：將所有材料放入鍋中， 倒入約1000c.c.的熱水， 接著再用大火煮約15~20分鐘， 再燜約10~15分鐘後， 過濾後即可飲用， 每天約飲用1000c.c.， 每次約250c.c.， 分三餐飯後及睡前各一次。
作用：具有解毒、消炎功能。
注意：若正值月經期應停服。
蒲菊牡丹皮茶
症狀：代謝不佳或火氣大長青春痘者。
材料：蒲公英10克、菊花6克、牡丹皮10克
沖泡法：將所有藥材放入鍋中， 加水約600c.c.大火煮沸10分鐘後， 小火再煮5分鐘過濾， 即可飲用。 每天約可飲用600c.c.。
作用：安定精神助睡眠， 降火氣減緩青春痘生長， 促進皮膚新陳代謝使痘疤淡化。
注意：體質虛寒者， 出現畏寒怕冷、水瀉者， 不建議食用。
醫師說 生理期前最易長黑斑
生理期前兩星期的“黃體期”最易長黑斑， 儘量少出外曬太陽， 生活作息與飲食也要特別注意， 避免食用較容易上火的食品。
