脂肪肝是一種比較常見的疾病， 這種疾病對我們的身體健康造成的危害是非常大的， 脂肪肝往往是因為日常的不良飲食習慣所造成的。 所以在日常生活中， 我們應該要好好愛護自己的健康才行。 下面小編為大家介紹四種有效治療脂肪肝的方法。
1、控制熱量攝入， 以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。 肥胖者應逐步減肥， 使體重降至標準體重範圍內。 以標準體重計算， 每公斤體重可給熱能84~105千焦（20~25千卡）。 標準體重（公斤）=身長（釐米）-105（或100）， 男性165釐米以上減105,而女性和男性165釐米以下者減100.
2、限制脂肪和碳水化合物攝入，
3、高蛋白飲食， 每天每公斤體重可給1.2~1.5克， 高蛋白可保護肝細胞， 並能促進肝細胞的修復與再生。 蛋白質供給， 優質蛋白質應占適當比例， 例如豆腐、腐竹等豆製品， 瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。
4、保證新鮮蔬菜， 尤其是綠葉蔬菜供應， 以滿足機體對維生素的需要。 但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多。
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