定期做腎部保養為何很重要

為什麼要做腎部保養

現在越來越多的人都注重自己身體的保養， 不但注重對外表的保養更注重對內臟的保養， 尤其是對腎部的保養更為重要， 如果出現腎虛的話， 不論是腎陽虛還是腎陰虛， 都會對人體造成一定的影響， 嚴重的還可能會影響生育， 那麼腎部保養適宜的人群有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下有關腎部保養的知識吧!

現代生活節奏越來越快， 越來越多的人關注養生。 腎的活力關係到整個人的健康， 主要藏精， 與人體的五臟氣血都有很大的聯繫。

適用人群：腎虛者。

功效：行氣活血，

加強腎腰區與其它臟腑的協調能力， 活躍腎功能， 可改善、陰冷、手足冰冷， 滋補身體;對腰膝疼痛， 酸軟， 失眠、脫髮， 耳鳴， 面部色班、皮膚晦暗等有改善和調理的效果， 達到內外兼顧的作用。 中醫所說的“腎”， 有別于西醫所說的“腎”， 西醫說的“腎”是指解剖學意義上的腎臟， 位於腹膜背側， 左右各一個， 比拳頭稍大， 腎臟的主要功能是過濾血液中廢物， 是製造尿液的身體“排水處理場”。 中醫所指的“腎”則較為複雜， 簡單來說主要是指生殖系統和腎的精氣。

腎功能降低對和造成的影響

1皮膚方面：肌膚乾燥、衰老、皺紋滿布、黑眼圈、黃褐斑、面色皓白或嚴重者則面色發黑。

2身體方面：腰膝酸軟、形寒肢冷或怕冷怕熱， 貧血、腰酸背痛， 耳鳴、耳聾，

毛髮稀疏、無光澤、脫髮或變白、牙齒鬆動， 小兒身材矮小、智力發育遲緩， 女子經少不孕、閉經， 膀胱病(尿頻、尿急、尿痛、遺尿、小便失禁)， 足跟痛等。

3情緒方面：暈眩、健忘、失眠不安， 潮熱盜汗。

腎部保養的功效

1有利於改善腎虛的情況， 病有效排出體內的毒素和多餘的水分。

2全方位調節各個臟器的功能平衡， 提高機體免疫力， 增強抵抗力。

3保持青春容顏， 有效的延緩衰老、推遲經期。

4保持健康心理、緩解緊張狀態用壓力， 振奮心情、提高信心。

從以上的內容不難看出， 如果腎出現了問題， 那麼整個人都容易衰老， 從而降低了抵抗能力， 有些人會出現白髮的現象。 所以一定要有正確的保養措施， 對腎進行保養。

腎是我們人體最重要的器官之一，

可是往往都是由於我們對腎臟不能夠做到好的保養， 所以就容易患上各類的腎病， 像腎炎， 腎癌等。 還有的時候， 腎虛會導致出現頭髮早白， 腰痛， 耳鳴等現象。 所以說保養腎臟對於我們人體來說有著非常重大的作用， 為了讓患者能夠瞭解到腎臟的作用， 就給大家講講腎部保養的好處。

按摩法保養腎部

保養腎部一直都是男人經常討論的話題， 有些人吃藥， 有些人食補， 但是效果都不明顯， 下面小編就給大家介紹幾種按摩腎部的方法。

腎是人的先天之本， 生命之源， 人體的元陰和元陽都來源於它。

太溪穴

太溪穴是腎經的原穴， 是腎經元氣經過和留止的部位， 所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”， 認為它具有很強的回陽救逆之功。

古代很多醫家面對垂危的病人， 多用這個穴“補腎氣、斷生死”， 如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈， 說明病人腎氣未竭， 還可救治;如果沒有跳動， 就說明病人陰氣纏身， 比較危險了。

所以可以經常按揉太溪穴這個重要的穴位， 每次按摩5分鐘左右便可， 不必拘泥於方法。 當然在腎經的流注時間， 即下午17～19點時按摩的效果更好， 按揉時可用對側手的拇指按揉， 也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度， 除了要有酸脹的感覺之外， 最好有麻麻的感覺。

湧泉穴 補腎固元

湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。 它位於腳底中線前三分之一交點處， 即當腳屈趾時， 腳底前凹陷處。 《黃帝內經》上說：“腎出於湧泉，

湧泉者足心也。 ”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水， 來源於足下， 湧出灌溉周身四肢各處。 所以， 湧泉穴在養生保健方面具有重要的作用。

對於按摩湧泉穴的好處， 有歌訣雲：“三裡湧泉穴， 長壽妙中訣。 睡前按百次， 健脾益精血。 能益氣精神， 訶護三寶物;識得其中趣， 壽星隨手摘。 ”可見， 經常按摩湧泉穴， 可以使人腎精充足， 耳聰目明， 精神充沛， 腰膝壯實不軟， 行走有力。

好處

現在的很多都是對於身體不在乎， 對於腎臟也是不保養， 多以就會引發很多的腎部疾病。

1生髮烏髮， 腎其華在發。 也就是腎的光彩外在表現在頭髮上面。 一旦腎虛， 容易使頭髮過早變白， 大量脫落， 沒有光澤度， 乾燥開叉斷裂， 失去彈性象稻草般沒有活力。 腎保養能滋養頭髮，使頭髮烏黑亮麗，富有光澤度和彈性，不易脫落，不易變白。

2提高聽力，腎開竅於耳。也就說腎的精氣往外出走的門戶是耳朵。而耳朵的形狀跟腎的形狀也極其相似。如果腎氣不足，聽力會減退，嚴重者耳鳴，甚至耳聾。腎保養能提高聽力，長期堅持腎保養，即使你七老八十了，耳朵還能保持良好的聽力。

3增強智力，腎生腦髓。人的聰明與否，與腦髓的充足與否關係密切。腎保養能讓腦髓充足，增強人的智力，提高思維能力。從而幫助你在事業上越走越順，越來越成功。

4防治骨質疏鬆，腎主骨。人體所有骨骼的生長發育，全賴腎精的營養。如果腎精不足，就容易患骨折，骨質疏鬆，頸椎病，腰椎間盤突出或膨出。牙齒是骨之餘腎之標，腎精不足，牙齒會過早鬆動脫落。沒有牙齒，就不能“吃嘛嘛香身體倍兒棒”了。腎保養可以增強骨頭的密度，延遲骨頭的老化進程。防止跟骨頭有關的一些列疾病。

結語：通過以上的文章你是否知道如何有效的保養腎部呢，日常生活中，我們就要注意腎部健康，千萬不要等到出了問題才後悔，這時候再大補，效果可就不太好了哦。相信以上的文章能夠給你一定的説明吧，按照內容，多多按摩哦!

腎保養能滋養頭髮，使頭髮烏黑亮麗，富有光澤度和彈性，不易脫落，不易變白。

2提高聽力，腎開竅於耳。也就說腎的精氣往外出走的門戶是耳朵。而耳朵的形狀跟腎的形狀也極其相似。如果腎氣不足，聽力會減退，嚴重者耳鳴，甚至耳聾。腎保養能提高聽力，長期堅持腎保養，即使你七老八十了，耳朵還能保持良好的聽力。

3增強智力，腎生腦髓。人的聰明與否，與腦髓的充足與否關係密切。腎保養能讓腦髓充足，增強人的智力，提高思維能力。從而幫助你在事業上越走越順，越來越成功。

4防治骨質疏鬆，腎主骨。人體所有骨骼的生長發育，全賴腎精的營養。如果腎精不足，就容易患骨折，骨質疏鬆，頸椎病，腰椎間盤突出或膨出。牙齒是骨之餘腎之標，腎精不足，牙齒會過早鬆動脫落。沒有牙齒，就不能“吃嘛嘛香身體倍兒棒”了。腎保養可以增強骨頭的密度，延遲骨頭的老化進程。防止跟骨頭有關的一些列疾病。

結語：通過以上的文章你是否知道如何有效的保養腎部呢，日常生活中，我們就要注意腎部健康，千萬不要等到出了問題才後悔，這時候再大補，效果可就不太好了哦。相信以上的文章能夠給你一定的説明吧，按照內容，多多按摩哦!