手機依賴症有哪些表現？ 手機依賴症有哪些危害

當今， 手機已經普遍存在於人們的社會生活中， 無論小孩還是大人。 越來越多的人離不開手機， 所以“低頭族”的出現也越來越多。 然而現在更多的認識對手機越來越依賴了， 手機依賴症已經漸漸形成， 那麼， 手機依賴症有哪些表現呢？

沒有安全感

發現自己的手機不在身邊， 就會不自覺的焦慮起來， 並且感覺沒有它都不知道該做什麼， 該往哪裡去， 生活都沒了色彩。

頻繁發短信

無論工作還是閒暇時， 總愛使用手機頻繁收發電子郵件或短信， 甚至給近在身邊的人發。

總聽見手機振動聲

手機明明靜音，

有時甚至壓根沒帶手機， 卻感覺它仿佛在響或振動， 這就說明你已經因沉迷於手機而產生幻覺了。

不喜歡眼神交流

總愛使用手機會導致人與人之間的眼神接觸減少， 甚至與他人目光接觸時產生異樣感。

無時無刻不玩手機

走路也在玩手機。 邊玩手機邊開車、工作或者走路等， 容易忽視身邊事物， 導致意外， 甚至會喪命。

手機放枕邊

研究發現， 手機離身體太近容易導致入睡困難， 影響睡眠品質。

其實手機只是一種通訊工具， 但是有時候卻給我們帶來了隱患， 那麼， 手機依賴症有什麼危害呢？

影響新陳代謝

智慧手機的功能異常豐富， 原本應該是睡覺的時間， 但很多人可能玩興正濃， 還在不停地刷微博、微信聊天、手機QQ等網路活動，

打亂了正常的生活規律， 導致第二天精神萎靡。 有研究顯示在床上使用1個多小時手機等會發光的電子產品， 會阻礙人體生成褪黑素， 生理週期將受到影響， 並使睡眠處於淺狀態。 人體生物鐘長期被打亂， 則會影響新陳代謝、情緒、免疫力， 導致疾病多發。

容易忽略疲勞感

人們在玩手機的過程中往往忽略了身體的疲勞感， 事實上， 長時間盯著手機螢幕會造成眼疲勞；長時間低頭使用手機會造成頸部、手臂肌肉疲勞；而長時間過度使用觸屏手機， 會導致手部關節、肌腱損傷性症狀群， 包括手指、手腕關節疼痛無力， 動作不靈活等， 形成所謂的“觸屏手”。

社交受到嚴重影響

如果一味依賴手機， 深受手機影響的話， 會給我們很多人的心理和社交帶來嚴重影響。

“朋友們在一起， 全都低頭不語， 手機成精神寄託。 人和人之間的關係就這樣疏遠了， 自己在無形之中建造了一座心牆， 這座無形的心牆， 往往就會成為我們前進的最大障礙。 ”

孤獨感增加

手機為人們打造了一個愜意的心理空間， 讓我們在任何時間、地點都能與外界連接， 但是心理上的孤獨卻不斷增加。 人們覺得自己認識很多人， 但在上千人的通訊錄裡卻找不到一個能談心的人。