在日常生活中， 如果人們經常出現面色蒼白、四肢乏力且頭暈體弱的症狀的話， 其就要當心這可能是氣虛體質所致的， 而人們如果有氣虛的話， 其在平時也會有上述症狀表現出來， 那麼， 氣虛的具體表現有哪些呢？
氣虛的症狀
1、脾氣虛
脾居中焦， 主運化、司升清、統血行。 脾氣虛弱， 不能運化水穀精微， 氣血生化乏源， 症見飲食減少， 食後胃脘不舒， 倦怠乏力， 形體消瘦， 大便溏薄， 面色萎黃， 舌淡苔薄， 脈弱。
2、心氣虛
心主血脈， 藏神明。 心氣虧虛， 不能鼓動血脈， 亦不能養神， 故見心悸、氣短、多汗， 勞則加重， 神疲體倦，
3、肺氣虛
肺主氣， 司呼吸， 外合皮毛， 通調水道。 肺氣虛， 則其主宣降、司呼吸、調節水液代謝、抵禦外邪的作用就會減弱， 出現短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶， 易於感冒， 甚至水腫， 小便不利等病症。
4、腎氣虛
腎居腰府， 藏精氣， 司二陰開合。 精氣充五臟而上榮於腦髓。 腎氣虧虛， 失于榮養， 見神疲乏力， 眩暈健忘， 腰膝酸軟乏力， 小便頻數而清， 白帶清稀， 舌質淡， 脈弱。 腎不納氣， 則呼吸淺促， 呼多吸少。
5、陽（氣）虛
氣虛可見面色晄白， 頭暈目眩， 少氣懶言， 神疲乏力， 甚則暈厥。 陽虛除氣虛症狀外， 兼有畏寒肢冷、自汗， 脈沉緩或遲而無力， 舌質胖淡舌苔白。
氣虛吃什麼食療
1、沙糖玉米粥
玉米粒80克， 糯米40克， 紅沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2個小時），
2、桂圓山藥粥
山藥100克， 桂圓肉15克， 荔枝肉3個， 五味子3克， 白糖適量。 把山藥去皮切成薄片。 將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮， 煮好後加入白糖即成。 此粥可補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉。 山藥中含有澱粉酶等營養成分， 對氣虛體質者頗有益處。
3、茯苓粥
粳米100克， 茯苓末30克， 煮粥。 茯苓粥有健脾安神之功效， 可以提高人體的免疫功能。
4、人參大棗粥
人參6克， 大棗5枚， 大米60克加水熬成粥。 在製作時， 大棗應去掉核（以防人在食用時誤吞而發生意外）與人參同煮。
