近年來， 前列腺疾病逐漸從各種男科疾病中脫穎而出， 成為威脅男性健康的頭號疾病， 而前列腺增生則是前列腺疾病中很常見的一種， 在臨床上， 前列腺增生是一種良性病變， 但是此病給男性患者帶來的危害還是很大的， 由於該病初期其症狀不是很明顯， 導致很多的男性朋友忽略了此病的存在。 男人如何避免前列腺增生出現？專家認為男士們可以從這7大方面入手。
第一、絕對忌酒
這是因為酒精會對患有前列腺增生的朋友產生很大的影響， 過量飲用後會就會導致前列腺充血而誘發小便不暢，
第二、少食辛辣辛辣刺激性食品
在生活中要避免吃一些辛辣刺激的食物。 因為此類飲食會導致機體的濕熱加重， 使前列腺充血腫脹， 從而影響到患者的排尿。 前列腺增生患者在平時最好不要吃辣椒、辣油、芥末、胡椒等刺激性食物。
第三、要注意防寒
尤其在秋末至初春時期， 此時的天氣變化往往無常， 寒冷氣候會導致前列腺增病情加重， 也會讓本來已經痊癒的患者再次復發。 所以， 患者一定注意防寒， 也要預防感冒和上呼吸道感染等。
第四、不可過勞
男性朋友如果不注意勞逸結合就會導致耗傷中氣， 如果中氣不足就會引起排尿無力的現象，
第五、適量飲水
生活中男性朋友飲水太少就會引起脫水的現象， 而且不利地排尿， 從而導致沒法對尿路起到沖洗的作用， 尿液濃縮會形成不溶石的發生。 所以在白天應該適量的多喝些水， 為了避免起夜， 夜間適當減少飲水。
第六、謹慎用藥
有很多的藥物會加重男性朋友的排尿困難， 如果劑量太大還可能會導致急性尿瀦。 留， 這些藥物主要有阿托品、麻黃素片、異丙基腎上腺素等等。
第七、千萬不可以憋尿
憋尿對人體身體很大， 尤其是男性朋友， 因為它會導致男性朋友的膀胱過度充盈， 從而減弱膀胱逼尿肌的張力， 引起排尿困難， 容易誘發急性尿瀦。 留， 所以做到有尿就排是很重要的。
預防前列腺增生對於男士們來說可謂是迫在眉睫， 因為據統計每天都會有上百名患者遭遇前列腺增生的侵犯， 而認清上述這些注意事項， 就可以有效的預防前列腺增生疾病， 何樂而不為呢！
