冬季寶寶嘴唇乾燥可以吃這四款美食

方法步驟：

01 蔬菜篇：黃瓜獼猴桃汁 材料：黃瓜200g、獼猴桃30g、涼開水200ml、蜂蜜兩小匙。 做法： 黃瓜洗淨去籽， 留皮切成小塊。 獼猴桃去皮切塊。 黃瓜、獼猴桃一起放入榨汁機， 加入涼開水攪拌。 倒出加入蜂蜜， 於餐前一小時飲用。 小提示：黃瓜性甘涼， 能入脾胃經， 能清熱解毒， 利水。 可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。 而獼猴桃性甘酸寒， 能入腎和胃經， 功能解熱止渴， 所以兩種合用能潤口唇。

02 水果篇：蜂蜜蒸梨 材料：梨1個， 蜂蜜適量。 做法： 將梨子去皮， 從頂部四分之一處切開， 用調羹將梨核挖掉。 梨中加一調羹蜂蜜， 再加入一匙清水。 用牙籤將蓋子固定好。

冷水入鍋， 水開後， 蒸30-40分鐘左右即可。 小提示：梨的維生素含量豐富， 可以有效滋潤寶寶。 蜂蜜蒸梨適用於口唇乾裂、咽乾渴、手足心熱、乾咳、痰少等症狀。

03 粗糧篇：五穀雜糧粥 材料：大米100g， 紅豆100g， 綠豆100g， 小米50g， 黑米50g， 冰糖適量。 做法： 把所有準備好的原料用清水沖洗乾淨。 再放到水中浸泡2-3個小時。 然後把原料一同倒入鍋中。 先用大火煮開， 再改用小火煮40分鐘， 直到豆子軟爛， 湯粘稠即可熟透時熄火。 放入冰糖， 再燜10分鐘即可。 小提示：寶寶便秘， 容易導致體內上火， 由此引致寶寶嘴唇乾裂。 多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的東西則可促進寶寶排便。 此外芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥等粗糧也同樣有此效果。

04 肉食篇：粟米幹筍鴨肉湯 材料：鴨胸肉150g，

粟米400g， 胡蘿蔔300g， 油、雞粉、清水、豬骨湯各適量。 做法： 將粟米去衣、洗淨、切塊。 將胡蘿蔔去皮、洗淨、切塊。 將鴨胸肉焯燙一遍。 預先煲好的豬骨湯撈起豬骨， 留湯。 將食材全部放入煮鍋中， 蓋鍋蓋， 大火煮滾後轉小火煲2小時。 揭蓋， 倒入適量的橄欖油和雞粉， 拌勻即可。 小提示：鴨肉營養豐富， 此湯具有清熱補陰、生津、潤膚之功效。