上班坐著， 一回到家也是坐著， 休息時間也不出門， 這樣的靜坐生活方式對男性的危害是很大的， 久坐會導致男性容易的前列腺炎、會導致血液迴圈不良， 下面我們來看看男性久坐的11個危害。
1、久坐易得前列腺炎
久坐時， 人體上半身的重量全壓在下半身， 位於會陰部的前列腺深受“重壓”之害， 容易導致前列腺血液迴圈不好， 代謝產物堆積， 使得前列腺腺管阻塞， 腺液排泄不暢， 造成前列腺慢性充血， 進而引發前列腺炎。
2、久坐會使心臟機能衰退
人體對心臟工作量的需求隨之減少， 血液迴圈減慢， 日久則會使心臟機能衰退，
3、久坐會致血液迴圈不良
久坐不動會使靜脈回流受阻， 直腸肛管靜脈出現擴張， 血液瘀積， 導致靜脈曲張而出現痔瘡， 發生肛門疼痛， 滴血或血便等。
4、久坐會使男性提前進入更年期
久坐不動的男性因缺乏鍛煉的機會， 容易出現腹型肥胖， 即將軍肚。 久坐壓迫前列腺和睾丸， 影響局部的血液迴圈， 容易導致性功能障礙。 久坐不動， 還會產生心理壓抑、無精打采、倦怠無力、哈欠連天。 因此總是“黏”在椅子上的男性腦力勞動者會比其他男性更早步入更年期。
5、久坐不動會引起頸椎僵硬
久坐會影響頸動脈對頭部的供血， 還破壞了正常生理彎曲， 出現弓背或骨質增生等。
6、久坐易患癌症
人體免疫細胞的數量會隨著活動量增加而上升， 久坐不動導致免疫細胞功能低下， 對外界致病因數抵抗力下降， 因此易得癌症。 研究發現， 久坐的人患結腸癌的風險明顯高於經常運動的人和體力勞動者。 這是因為久坐的人腸道蠕動減弱減慢， 糞便中的有害成分包括致癌物在結腸內滯留並刺激腸黏膜， 再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液迴圈不暢， 可導致腸道免疫屏障功能下降， 從而增加了結腸癌的發病危險。
7、久坐不動會致腦部供血不足
血液迴圈變慢， 會導致腦供氧和營養物質減少， 可引起人體乏力、失眠、記憶力減退，
8、久坐易發生肌肉痙攣
由於血流不暢， 肌肉僵硬、酸痛、萎縮， 使肌肉失去力量和彈性而發生痙攣。
9、久坐會引起腰、背部疼痛
久坐會使得整個軀體重量全部壓在腰骶部， 壓力分佈不均， 脊椎肌肉也因迴圈欠佳而痙攣， 使腰背肌長期處於緊張狀態， 從而出現痙攣、缺血、水腫等， 引起腰、背部疼痛。
10、久坐易發胖
久坐不動， 肌體對攝入的脂類、澱粉過多地轉變為脂肪貯存起來， 致人肥胖。
11、久坐會造成消化功能減退
易引起腸胃蠕動減慢， 消化腺分泌消化液減少， 出現食欲不振、腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀。
上面為大家介紹了男性久坐的11個危害，
