懷孕偏頭痛怎麼緩解?

懷孕偏頭痛怎麼緩解?部分女性在孕期的時候會出現頭部疼痛， 有些疼痛還能忍受， 但有些頭疼卻很強烈。 需要注意的是並不是所有的頭疼都是由疾病引起的， 下面我們來看看緩解孕期頭疼的小妙招。

頭疼產生的原因基本歸為兩種。 前一種情況是准媽媽本身就有的頭疼， 也許是遺傳， 另外的可能是腦內血管收縮不穩定、壓力所產生的， 還有一部分的原因現在還不是很瞭解， 這種叫做原髮型頭疼， 是慢性的， 並且容易反復發生， 我們日常生活中的偏頭疼和緊縮型頭疼都屬於此種類型。

1、作息規律：有規律的作息，

2、毛巾熱敷：把熱毛巾敷在頭部、頸部或肩膀， 這樣能夠舒緩身體的緊繃感與壓力。

3、飲食清淡：吃太多辛辣、重口味的食物會容易頭疼。 最好一天三頓飯定時定量， 食物烹調方式以蒸、煮最好了。

4、心情放鬆：個人的心理、情緒很會影響生理上的改變。 最好是放鬆心情， 做一些自己喜歡的事情。

5、規律運動：運動能夠讓自己有好心情。 每週固定做自己喜歡的運動， 可以讓自己的身體機能維持在最佳狀態， 也可讓心靈好好放鬆一下。

6、舒發壓力：覺得有壓力時千萬不要憋在心理， 最好是多傾訴傾訴。 壓力累積久了也會造成疾病。