女性要注意呵護自己的身體， 好的身體也是一切幸福的基礎， 如果生了病， 不僅自己身體承受痛苦， 心理也會承受一些傷害， 更重要的是疾病會影響我們的生活及工作， 像子宮肌瘤這種疾病我們是需要敬而遠之的， 因此我們要懂得一些預防知識， 遠離子宮肌瘤這種疾病， 下面就介紹一些這樣做可以預防子宮肌瘤：
1、不要貪涼：腸胃功能不佳的女性， 經前和經期應忌食生冷寒涼食品， 如冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、荸薺、柚、柳丁等， 以免寒凝血瘀而使痛經加重。
2、不要吃酸：酸性食品有固澀收斂作用， 使血液澀滯， 不利於經血的暢行和排出， 因此痛經者應儘量避免在經期使用此類食物。 酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
3、不要吃辣：有一部分痛經病人， 本來就月經量多， 再吃辛辣溫熱、刺激性強的食品， 會加重盆腔充血、炎症， 或造成子宮肌肉過度收縮， 而使痛經加重。 所以像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調味品等， 痛經病人應該儘量少吃或不吃。
4、不要吃桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
5、不要不適宜食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等物。
通過上面的介紹我們瞭解了， 預防子宮肌瘤需要怎麼做，
