牛皮癬患者要想早日擺脫疾病困擾， 除了常規的治療還是不夠的， 同時還應該注意日常的護理和鍛煉。 專家建議廣大牛皮癬患者， 一定要抽出時間進行體育運動， 這對疾病的康復有著很好的促進作用。
運動能夠增強體制， 提高人體對各種疾病的抵抗力， 減少感冒和其他上呼吸道感染的機會， 減少由於感染而誘發或造成牛皮癬復發的可能。 戶外運動使患者更多的接觸日光紫外線， 多數情況下， 日曬對減輕病情是有益的。 如有條件允許的話可以經常進行日光浴或海水浴。 此外， 運動還有助於患者開闊視野，
運動之所以還能改善牛皮癬病情， 是因為皮膚的代謝產物排泄有兩個途徑， 一個是經血液迴圈、腎臟由尿液排出體外;另一個就是由汗腺代謝。 汗液的成分和尿液的成分基本是一樣的， 只是濃度不一樣。
牛皮癬患者最重要的病理改變就是微循環障礙， 有皮損的地方就不會出汗， 經常出汗的地方就不會出現牛皮癬， 許多患者一到冬天就怕冷、病情加重， 一到夏天病情就減輕、甚至痊癒。 這主要是由血管熱脹冷縮引起的。 寒冷的天氣， 即使活動也不易出汗， 皮膚細胞代謝的內毒素通過血液迴圈排泄的速度明顯減弱， 內毒素易蓄積在皮下，
因此患者在治療的同時， 多活動、多出汗， 一方面可以增強體質， 提高機體的抗病能力。 另一方面可以把內毒素通過汗腺代償性的排出體外， 可以減輕病情， 縮短治癒時間。 隨著我們的積極治療， 癬塊一天天消下去， 汗腺一個個露出來， 由此可見， 整個皮膚汗腺完全暢通之時， 牛皮癬才可能徹底消除， 因為出汗的同時就加快了自身的新陳代謝。
牛皮癬是一種病因尚不十分明瞭的疾病。 “邪在表者， 汗而發之”， “速攻之可也， 速去之可也”， 好像盜賊進入你的室內， 閉門留寇則後患無窮， 開門驅趕才是上策， 故出大汗好得快， 出小汗好得慢。 汗腺一開， 障礙自除， 其病自愈， 就這麼簡單。
專家提醒：適合於牛皮癬患者的運動項目有很多，
