世界上女人有千千萬萬種姿態， 而每個女人的體質也各不相同， 那麼哪種體質更容易患上痛經？學會判斷， 正確處理， 遠離痛經煩惱， 這是女性必備小常識。
下面主要分享4種容易患上痛經的體質類型症狀以及相應的緩解方法。
（1）虛弱型
症狀：一到經期， 腳就會浮腫， 容易疲勞， 且腰酸背痛， 不太有食欲， 經血量有時多有時少， 呈兩極化。 新陳代謝差， 水腫嚴重， 尤其下半身肥胖。 緩解方法：每日三餐要有規律， 多吃容易消化、營養飲食要均衡， 適量進行運動。 因為腸胃不好， 吃東西時要細嚼慢嚥。 建議喝杜仲茶、高麗參茶。
（2）體寒型
症狀：一到經期， 腹部就有受寒的感覺， 痛經嚴重， 月經經常推遲， 經期可持續7天以上。 緩解方法：注意保暖， 尤其是肚子和腳上， 可以穿厚內衣或厚襪子。 經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。 平常可以每天泡腳驅除寒氣。 建議喝一點肉桂茶。
（3）貧血型
症狀： 經血顏色是粉紅色或淺紅色， 經血很稀， 經期很短。 月經遲來的情況很嚴重， 經常會拖到四十天以上。 經常會覺得全身無力。 緩解方法：不工作時少用眼睛， 每晚12點前睡。 平時注意營養飲食， 可以吃一些動物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物。 建議喝紅棗茶或枸杞茶。
（4）經血運不暢型
症狀： 經血顏色暗沉， 感覺黏稠， 有時有血塊， 經血量多， 經期7天或以上。 緩解方法：最好不要使用衛生棉條。
