痛經可以吃韭汁紅糖飲嗎

痛經其實是一種疾病而非症狀， 除去婦科疾病引起的痛經該到婦科治療外， 慢性痛經都應該到疼痛科去治療， 而且是完全可以徹底治癒的。 那麼， 如何不痛經？經痛可以吃韭汁紅糖飲嗎？

牛奶加蜂蜜消除痛經之苦。 為什麼如此普通的兩樣食物有這麼大的能耐？得益於兩種礦物質--鉀和鎂。 牛奶含鉀多， 蜂蜜含鎂豐富。 鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染， 並減少經期失血量。 鎂能起到心理調節作用， 有助於身體放鬆， 消除緊張心理， 減輕壓力。

睡前一杯蜂蜜牛奶。 睡覺之前熱杯牛奶， 裡面加一勺蜂蜜， 趁熱喝下能緩解甚至消除痛經之苦。

保持大便通暢。 因為便秘可誘發痛經和增加疼痛感， 所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

保持精神愉快， 避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。

韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克， 紅糖100克。 將鮮韭菜洗淨， 瀝幹水分， 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放鋁鍋內， 加清水少許煮沸， 至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。 功效：具有溫經、補氣功效。 適用於氣血兩虛型痛經， 並可使皮膚紅潤光潔。