這些人最容易患上骨質增生!

骨質增生在中老年當中是一種比較常見得病, 這種病一旦得了, 會給患者帶來許多的痛苦。 嚴重的會導致身體癱瘓。 所以生活中一定要積極預防骨質增生。 那麼什麼人容易得骨質增生呢?如何預防?

增生性骨關節病是指由於關節退行性變, 以致關節軟骨被破壞而引起的慢性關節病。 又稱退化性關節炎、骨關節炎及肥大性關節炎等。

骨質增生病因

1.原發性骨關節病的基本病因是, 人體成熟後的逐漸老化及退行性變, 在骨關節方面的表現。

2.繼發性骨關節病是指因某種已知原因, 例如外傷、手術或其他明顯因素而導致的軟骨破壞,

或關節結構改變。 由於關節面摩擦或壓力不平衡等因素, 造成關節面的退行性變。

骨質增生臨床表現

本病起病緩慢, 無全身症狀, 多為50歲以上的中老年。 常為多關節發病, 也有單關節發病者。 受累關節可有持續性隱痛, 活動增加時加重, 休息後好轉。 疼痛常不嚴重, 氣壓降低時加重, 與氣候變化有關。 有時可有急性疼痛發作, 同時有關節僵硬感, 偶爾可發現關節內有磨擦音。 久坐後關節僵硬加重, 稍活動後好轉, 有人稱之為“休息痛”。 後期關節腫脹、增大及運動受限, 很少完全強直, 一般表現為骨阻滯征。

骨質增生檢查

1.實驗室檢查

血細胞沉降率、血象均無異常變化, 關節液常為清晰、微黃黏稠度高, 白細胞計數常在1.0×109/L以內, 主要為單核細胞。 黏蛋白凝塊堅實。

2.其他輔助檢查

X線平片在早期並無明顯異常, 約數年後才逐漸出現關節間隙狹窄, 此表明關節軟骨已開始變薄。 起初, 關節間隙在不負重時正常, 承重後出現狹窄。 病變後期, 關節間隙有顯著狹窄,

軟骨下可有顯微骨折征, 而後出現骨質硬化, 最後關節邊緣變尖, 有骨贅形成。 負重處軟骨下可有骨性囊腔, 形成典型的骨關節病徵象。 CT及MRI檢查, 可在早期發現關節軟骨及軟骨下骨質的異常改變。

骨質增生診斷

根據慢性病史、臨床表現和X線所見, 診斷比較容易。 必要時可做關節滑液檢查, 以證實診斷。 X線改變不能說明是原發性骨關節病, 應從病史中明確病損是原發性或繼發性。

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哪些人容易患上骨質增生呢?

一:有家族史的人。 家族中有膝關節骨質增生的人群為易患膝關節骨質增生的人群之一。

二:常居潮濕、寒冷環境的人。 血運障礙, 可使骨內血液迴圈不暢, 骨內壓及關節內壓增高而造成疼痛、腫脹等症狀, 久之, 則引起骨質增生。

三:體重超過正常標準的人。 肥胖和粗壯體型的人中骨質增生的發病率較高。 體重超重, 勢必增加關節負重, 促成此病的發生。

四:膝關節過度活動的人。 如運動舞蹈演員及以膝關節活動為主的某些職業的勞動者。

五:中老年人。 隨年齡增長, 人們在中老年階段開始發生關節軟骨退行性改變。 究其原因, 一是關節多年積累性勞損, 使關節軟骨磨損變薄, 甚至脫落。 二是中老年人軟骨基質中的粘多糖含量減少、基質喪失、硫酸軟骨素及纖維成分增加、軟骨韌性減低, 因而容易遭受損傷而產生退行性改變。

這是易患膝關節骨質增生的人群之一。

六:女性。 膝關節骨質增生現象男女性均可發生, 但女性多於男性, 尤其是中老年女性更為多見, 說明該病可能與體內激素變化有關。

以上這些就是專家給出的骨質增生的一些高發人群, 那麼, 大家在日常生活中一定要格外注意了, 平時多留意自己身體的一些變化, 儘量做到早發現早治療, 以免給我們的身體造成更大的傷害。

如何有效的緩解骨質增生

一、適當進行體育鍛煉

避免長期劇烈的運動,並不是不活動,恰恰相反,適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液,而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨,促使軟骨的新陳代謝。適當的運動,特別是關節的運動,可增加關節腔內的壓力,有利於關節液向軟骨的滲透,減輕關節軟骨的退行性改變,從而減輕或預防骨質增生,尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。因此骨質增生康復的方法在於運動,意義在於消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙,最大限度地恢復其生活和勞動能力,改善和提高患者的生活品質。

二、減輕體重

體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損,使關節軟骨面上的壓力不均勻,造成骨質增生。因此對於體重超標的人,適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。

三、避免長期劇烈運動

長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節),過度的運動使關節面受力加大,磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均,從而導致骨質增生。

四、及時治療關節的損傷

關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折復位不完全,造成關節軟骨面不平整,從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者,如果能夠及時治療,作到解剖復位,完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。

專家提醒:適當的進行身體鍛煉,不但不會致使骨質增生疾病惡化,反而還會有效緩解病痛,因此,大家要積極參與運動。另外,大家要確保自身的站姿、坐姿是正確的,以免讓自己遭受更多的苦難。

預防

(1)避免長期劇烈運動。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節),過度的運動使關節面受力加大,磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均,從而導致骨質增生。

(2)適當進行體育鍛煉。避免長期劇烈的運動,並不是不活動,恰恰相反,適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液,而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨,促使軟骨的新陳代謝。適當的運動,特別是關節的運動,可增加關節腔內的壓力,有利於關節液向軟骨的滲透,減輕關節軟骨的退行性改變,從而減輕或預防骨質增生,尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。

因此骨質增生康復的方法在於運動,意義在於消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙,最大限度地恢復其生活和勞動能力,改善和提高患者的生活品質。

(3)及時治療關節的損傷。關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折復位不完全,造成關節軟骨面不平整,從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者,如果能夠及時治療,作到解剖復位,完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。

(4)骨質增生的預防還包括減輕體重。體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損,使關節軟骨面上的壓力不均勻,造成骨質增生。因此對於體重超標的人,適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。

以上這些就是預防骨質增生的一些方法,可以看出,骨質增生雖然是危害較大的病,但是在生活中還是可以預防的。要避免長期劇烈運動,適當進行體育鍛煉,及時治療關節的損傷,減輕體重等等,只要做到這些,就能夠很好地預防骨質增生。

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如何有效的緩解骨質增生

一、適當進行體育鍛煉

避免長期劇烈的運動,並不是不活動,恰恰相反,適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液,而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨,促使軟骨的新陳代謝。適當的運動,特別是關節的運動,可增加關節腔內的壓力,有利於關節液向軟骨的滲透,減輕關節軟骨的退行性改變,從而減輕或預防骨質增生,尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。因此骨質增生康復的方法在於運動,意義在於消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙,最大限度地恢復其生活和勞動能力,改善和提高患者的生活品質。

二、減輕體重

體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損,使關節軟骨面上的壓力不均勻,造成骨質增生。因此對於體重超標的人,適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。

三、避免長期劇烈運動

長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節),過度的運動使關節面受力加大,磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均,從而導致骨質增生。

四、及時治療關節的損傷

關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折復位不完全,造成關節軟骨面不平整,從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者,如果能夠及時治療,作到解剖復位,完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。

專家提醒:適當的進行身體鍛煉,不但不會致使骨質增生疾病惡化,反而還會有效緩解病痛,因此,大家要積極參與運動。另外,大家要確保自身的站姿、坐姿是正確的,以免讓自己遭受更多的苦難。

預防

(1)避免長期劇烈運動。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節),過度的運動使關節面受力加大,磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均,從而導致骨質增生。

(2)適當進行體育鍛煉。避免長期劇烈的運動,並不是不活動,恰恰相反,適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液,而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨,促使軟骨的新陳代謝。適當的運動,特別是關節的運動,可增加關節腔內的壓力,有利於關節液向軟骨的滲透,減輕關節軟骨的退行性改變,從而減輕或預防骨質增生,尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。

因此骨質增生康復的方法在於運動,意義在於消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙,最大限度地恢復其生活和勞動能力,改善和提高患者的生活品質。

(3)及時治療關節的損傷。關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折復位不完全,造成關節軟骨面不平整,從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者,如果能夠及時治療,作到解剖復位,完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。

(4)骨質增生的預防還包括減輕體重。體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損,使關節軟骨面上的壓力不均勻,造成骨質增生。因此對於體重超標的人,適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。

以上這些就是預防骨質增生的一些方法,可以看出,骨質增生雖然是危害較大的病,但是在生活中還是可以預防的。要避免長期劇烈運動,適當進行體育鍛煉,及時治療關節的損傷,減輕體重等等,只要做到這些,就能夠很好地預防骨質增生。

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