熬夜致肥！你還敢熬夜嗎？

在法國里昂召開的《歐洲肥胖會議》上發表的一份研究報告稱， 睡眠不足可能會抑制掌控饑餓滿意及刺激食欲的荷爾蒙， 會使饑餓度增加25%， 從而使食量增加， 易導致肥胖。 研究人員對其他關於肥胖和睡眠時間的研究進行比較後發現， 在睡眠不足問題上， 兒童和年輕人的情況更加明顯。

由法國里昂大學所進行的這項研究稱， 如果把這種情況轉換成卡路里比例， 就表示一個睡眠不足的人， 每天可能要多吃350至500卡路里的食物。 一個乳酪漢堡包約含有500卡路里。 人們通常會認為， 睡眠少（或經常醒來）意味著會消耗更多的卡路里，

研究人員指出， 對那些習慣少睡的年輕人來說， 應該探討採取延長睡覺時間這樣的簡單方法來預防肥胖。 但對成年人而言， 每天睡眠6小時已被認定有點少， 每天睡7至8小時則較健康。