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經常熬夜男人如何養生 自我克制飲食戒煙戒酒
經常熬夜的男人如何補人們晚上在加班的時候，體力腦力消耗得較多，在選擇食物的時候就要有些講究了，有些食物是不能列入食用範疇的。1拒絕含咖啡因的飲料咖啡因雖然提神，卻會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生...
2014-05-15 -
熬夜朋友的飲食調理方法
現實生活中很多朋友喜歡熬夜，小編提醒大家熬夜有害于自身健康。那麼，怎麼樣才能在熬夜時保持身體健康呢？下面就來試試小編的飲食調理方法吧。 蓮子百合煲瘦肉 蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉1...
2016-07-24 -
調節飲食 將熬夜看球對身體的損害降到最低
晚餐吃些高蛋白食物 平衡膳食是維持人們健康的基礎。熬夜看球時應注意食物品種多樣化，並適當選擇一些酸味食物，以促進食欲。晚餐應適當增加些高蛋白食物，如瘦肉、魚、蛋類、豆類等，以免產生饑餓。 熬...
2010-07-14 -
高考生熬夜必備的飲食
現在很多高三的學生，接近高考壓力大，特別在飲食上補充營養很重要，還有要合理的飲食的習慣，幫助你增強人體免疫力在考試上取得好成績，下面微微健康網推薦高考生熬夜必備的飲食。 合理的飲食習慣 1)晚飯不...
2012-09-29 -
熬夜後如何恢復 熬夜飲食原則
導讀：熬夜後如何恢復?有不得已熬夜的苦衷?那就只能做些補救工作了。這時一定要重視熬夜後的恢復，必要的營養食療加上熬夜時需要注意的技巧，就能把因熬夜帶來的危害降到最低。那麼，熬夜後如何恢復呢?下面四...
2017-03-07 -
【專為熬夜族準備的飲食保健方法】
生活工作壓力的加大，很多上班族經常會熬夜加班，對身體的危害非常的大，下面小編為大家介紹的飲食保健方法，是專為熬夜一族準備的，希望對您有所幫助。 飲食保健方法具體介紹如下： 一、要補充充足的維生...
2017-03-07 -
熬夜看世界盃最佳飲食指南
熬夜看球，很多球迷喜歡邊看球邊吃東西，分散了注意力，很容易在不知不覺間吃進大量東西，從而導致急性胃痙攣、消化不良等腸胃病。所以如果球迷想熬夜看球，最好準備一點清淡、好消化的湯類食品當夜宵。 一、...
2014-05-29 -
健康飲食小常識:熬夜食療吃粥最養身
午夜時分還有很多的“夜貓子”，在那個時間點上，很多人會滿世界地找吃的東西來填飽肚子。餅乾、麵包、滷味小吃、速食麵等成了必備之食物，吃下去肚子是得到滿足了，但卻對身體造成了傷害。 晚上10點之後...
2010-07-20 -
四大飲食調養熬夜加班族
喝咖啡�體說來，熬夜人的日常飲食，必須均衡攝取6大類食物，晚餐時多吃富含維生素B群的食物，絕對有必要! 加班熬夜族的飲食原則 1、熬夜應多吃的維生素 整體說來，熬夜人的日常飲食，必...
2014-03-21 -
熬夜損失 飲食彌補
熬夜的危害大家都知道，可是新春佳節，徹夜狂歡在所難免。既然如此，熬夜的損失，我們飲食補回來吧！1、提神食物，未必好熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，營養師楊允馨表示，咖啡因的確會讓人精神振奮...
2009-08-15 -
熬夜損失，飲食彌補
熬夜的危害大家都知道，可是新春佳節，徹夜狂歡在所難免。既然如此，熬夜的損失，我們飲食補回來吧！1、提神食物，未必好熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，營養師楊允馨表示，咖啡因的確會讓人精神振奮...
2013-08-15 -
吃宵夜影響睡眠品質 孕婦吃宵夜飲食禁忌
很多婦女懷孕之後，最關心的莫過於胎兒的健康。因為擔心自己吃得不對，營養不夠而影響寶寶的生長與健康，於是除了三餐豐富的飲食之外，可能還外加點心與宵夜，期待給寶寶最佳的營養。根據孕婦飲食禁忌大調查中...
2010-09-29 -
孕婦宵夜飲食禁忌
很多婦女懷孕之後，最關心的莫過於胎兒的健康。因為擔心自己吃得不對，營養不夠而影響寶寶的生長與健康，於是除了三餐豐富的飲食之外，可能還外加點心與宵夜，期待給寶寶最佳的營養。根據孕婦飲食禁忌大調查中...
2010-10-11 -
熬夜也發胖？熬夜飲食有妙招
在即將放春假的此時，很多工作繁忙的白領都不得不熬夜工作，或者是已經放假在家也常常會熬夜。你知道嗎？如果長時間的熬夜是會發胖的哦，這是為什麼呢？如果要熬夜，吃點什麼最好呢？熬夜容易發胖的原因熬夜時你體...
2016-02-03 -
熬夜飲食不規律？熬夜族如何健康飲食
經常熬夜飲食不規律，把胃給熬壞了?這樣是不對滴，胃好才能身體棒。來看看熬夜要怎麼吃才養胃。 臨近年關，熬夜加班已經成了家常便飯，這個時候要是飲食上不注意健康飲食的話，是很容易給腸胃帶來傷害的。那麼...
2017-03-09 -
熬夜喝咖啡提神？白領一族熬夜飲食有4個禁忌
大家都知道熬夜對身體不好，經常熬夜會出現皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象，還可導致疲勞、精神不振，進而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更容易發生。可是有些人因為工作需要不得不熬...
2017-03-23 -
熬夜的上班族們吃什麼好？熬夜飲食大全
當上班族們經常不得已的選擇了熬夜，並且逐漸的成為了一種習慣，我們還應該如何的保證熬夜的品質，以此來減少對身體健康的影響，就成了一個很重要的話題了。我們都知道，熬夜之後會影響人們的狀態和正常的生活，很...
2017-03-28 -
宵夜吃什麼好？三種助睡眠的宵夜飲食
宵夜吃什麼好?現如今生活節奏加快，想睡個好覺都是挺難的事情，專家總結出了三種助睡眠的飲食方法。 1.色氨酸食物——降低興奮度 代表食物：小米粥 色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺，它能夠抑制中樞神經...
2014-08-03 -
熬夜的人吃什麼好 經常熬夜飲食食譜
隨著現在生活壓力的加大，很多人都會出現拼命熬夜工作的現象。熬夜對人的健康是有很大傷害的，容易造成人體機能的失衡，我們平時可以通過飲食的方式來調理。那麼經常熬夜的人吃什麼食物好呢？一起來瞭解下吧！ ...
2016-04-29 -
鼻子上火怎麼辦 切記熬夜飲酒吃油炸食品
鼻子上火是怎麼回事？有些人鼻子上是不是會突然冒痘痘出來了呢？輕點的，鼻子上出小痘痘，生疼啊!重了，就會腐爛，所以朋友們不要把鼻子上火當成小事!夏季鼻子更是容易上火。那麼鼻子上火怎麼辦好？ 1、 多...
2016-04-30
