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熬夜看球防上火防鬱悶 宜吃清淡飲食調理身心
歐洲杯激戰正酣,很多球迷開始熬夜看球。喜歡的球隊進球了,球迷們會大聲喝彩;中意的球隊失敗了,球迷們又會失意難過。這還只是情緒上的,有的球迷 反映,前一天晚上熬夜看球之後,第二天喉嚨發痛、精神不濟、腸...
2016-06-22 -
經常熬夜的女人怎樣調理飲食
女人熬夜的預防保健仍取決於日常飲食。女人在熬夜前要吃些熱的東西,哪怕是一碗熱的速食麵也是十分好的,當然熱牛奶也不錯,然而不要吃難以消化的食物,免得因給胃腸增加過重的負擔而使得大腦缺氧,從而產生困...
2013-06-22 -
熬夜對身體害處及有利睡眠飲食
讀 許多人都有熬夜的習慣,他們有的是實屬無奈,熬夜加班,另一種是自願樂享夜生活。說起貓頭鷹們的健康問題,一位專家稱:十二點前不睡覺是不要臉,淩晨三點前不睡覺是不要命! 許多人都有熬夜的習慣,他們有...
2017-03-08 -
乙肝攜帶者熬夜後該如何飲食
一、適宜的蔬菜、水果。 如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、番茄等蔬菜就是適宜的蔬菜;生梨、蘋果、葡萄、香蕉、柑橘等便是適宜的水果。 二、適量的碳水化合物。 碳水化合物對蛋白質有保護作用,並能促進...
2015-06-30 -
熬夜族春季肝火旺 清淡飲食苦味食物巧降火
春季重在養肝護肝,而熬夜很傷肝,但是對於現代人來說,熬夜已成為家常便飯。春季熬夜容易導致肝火旺,你是否會發現自己這段時間特別容易出現脾氣暴躁、心煩、失眠、心慌、口苦、頭疼、頭暈等症狀?一起來看看肝...
2017-03-09 -
6個飲食建議拯救熬夜族
現代社會高速發展,人們的工作繁忙、交際多、夜生活豐富,導致許多人經常熬夜。經常熬夜對人體健康危害十分大,它危害人體免疫功能,使人體產生疲勞;它加速機體的衰老,使人體皮膚乾燥、產生黑眼圈、眼袋等;它...
2014-05-05 -
熬夜身體傷害大 合理飲食保健康
現在很多的年輕人都是晚上不睡覺熬夜到很晚有的是因為工作有的是因為學習或者其他的什麼事情,不管什麼原因熬夜總是對身體造成一定的負面影響,還有可能導致疾病的發生,那麼我們應該如何應對熬夜帶給我們的危害呢...
2014-04-24 -
上班族年末加班熬夜多 推薦4大飲食調養法
每到年末,上班族經常會加班熬夜,那麼,熬夜的人吃什麼好呢?飲食調養讓你緩解熬夜所帶來的不適。加班熬夜族的飲食原則1、熬夜應多吃的維生素整體說來,熬夜人的日常飲食,必須均衡攝取6大類食物,晚餐時多吃富...
2013-12-31 -
熬夜吃什麼好? 夜貓子男人飲食調理攻略
男人在生活和工作上的壓力不得不迫使他們成為夜貓子,熬夜就如同是家常便飯罷了!再加上很多男人都不會對自己的身體健康引起重視,出現頭暈、頭痛、氣虛等現象非經常見,而一直的熬夜會加重這些症狀。為此我們可以...
2013-10-18 -
熬夜一族飲食推薦 吃啥能調節受損身體
現代人生活節奏加快,常常會面臨加班熬夜的狀況,那吃什麼能調節被熬夜損害的身體呢?熬夜過後會帶來種種問題,比如說黑眼圈、痘痘肌,生物鐘紊亂導致失眠,而且會對身體造成多種危害,如精神不振、經常疲勞、免疫...
2013-08-06 -
經常熬夜通宵傷身傷神 飲食營養來調理
如果說十二點能正常上床睡覺,也許你會高興的大叫上帝保佑,但是每天早上的大大的眼袋和黑眼圈卻代替了你的精神狀態,這時需要飲食來調理一下!通宵熬夜人士的營養原則:一、 重視晚睡前的“晚餐”皮膚在得不到充...
2013-07-07 -
飲食抗疲勞 熬夜後該吃什麼補充能量
1、多喝水,保持水分充足可提神 人體有三分之二是由水構成的,許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是最高的脫水信號”也就並不奇怪了。在一日 之晨喝上一大杯水,不僅有助...
2012-03-29 -
世界盃 熬夜如何安排飲食
熬夜觀球賽,在膳食的安排上,除了一日三餐要吃均勻外,後半夜起床要準備一些點心之類的食物,否則可能會餓壞身體。 ●由於比平時用眼時間多了,一日三餐要注意多補充一些含有維生素A和胡蘿蔔素等對眼睛...
2010-06-07 -
高考考生熬夜必備的飲食攻略
熬夜會損害身體健康。因為,人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能;後者在入睡後方才產生,既促進青少年的生長發育,也能延緩中...
2012-05-16 -
世界盃熬夜看球飲食要注意
熬夜看球容易使身體的正常節律發生紊亂,對胃腸及睡眠造成影響。為了將 熬夜看球對身體的損害降到最低,調節飲食便成了關鍵。 晚餐吃些高蛋白食物 平衡膳食是維持人們健康的基礎。熬夜看球時應注意食物品種多樣...
2017-03-09 -
飲食加保養秘方保證熬夜不傷身
目錄 第一章:飲食法+保養招 熬夜不傷身 第二章:熬夜過程中的注意事項 第三章:熬夜後的補救措施 編者按:白領工作繁忙,熬夜加班更是常有的事,也有的人們從事夜班的工作,熬夜傷身我們都瞭解...
2012-03-09 -
男人熬夜後怎樣通過飲食緩解
很多白領人士都有這樣的精力,為了完成工作熬夜奮戰。結果第二天,精神不濟,很眼圈等等問題都隨之出現,其實熬夜也是有些需要注意的。 在淩晨1點前睡眠: 夜間23點到淩晨2點是身體淺睡及肝臟工...
2013-09-21 -
男白領熬夜怎麼飲食保健
熬夜對身體健康影響很大,但是很多男性由於工作性質不得不加班熬夜。熬夜會導致陰虧陽亢,讓人的體質變差。那麼熬夜族應該如何進補呢?下面小編就為大家推薦幾款有助熬夜族調養的藥膳,希望對您有所幫助。 ...
2013-06-01 -
常熬夜的男人怎樣通過飲食調節健康?
常熬夜的男人身體健康一定會受到傷害的,尤其是眼睛受疲勞的程度更是增大。雖然我們不提倡熬夜,但因工作的原因使得許多的男性需要這樣做,我們看到如今戴眼鏡的人越來越多,也與這種情況是分不開的,因此,對於...
2015-12-29 -
熬夜前後3個飲食建議 趕走熬夜壞氣色
隨著生活節奏的加快,越來越多的人加入了熬夜的行列。精神萎靡、氣血不佳、皮膚乾燥、黑眼圈、浮腫,一系列的熬夜併發症真的很讓人頭痛!如何能保證熬夜的品質,又能減少對身體健康的影響呢?編輯過幾招給你,讓你...
2015-05-14