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男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
飲食調理腸胃要清淡 多吃三款藥膳
調理腸胃是很多人養生保健都不能忽略的,可是選擇適合的調理腸胃食物卻不是很在行,這可怎麼辦呢?在這裡,不如為大家支支招,介紹介紹飲食調理腸胃的方法是什麼樣的,千萬不要錯過了。 調理腸胃的飲食建議...
2017-02-08 -
運動健身前後怎麼吃?飲食謹守3原則
運動健身的飲食應該如何安排呢?在運動前後的飲食都是有講究的,想要運動更加有效果就要合理搭配飲食。今天,為大家介紹一下運動健身的飲食應該怎樣安排最好,快來一起看看吧。 運動健身前後怎麼吃 運...
2017-02-09 -
世界盃將開賽孕婦球迷熬夜看賽飲食調理
四年一次的世界盃即將開賽,不少球迷都異常興奮,開啟了持續一個月的熬夜看球歷程。但我們知道熬夜對人體健康是有很大的傷害的,特別是對於孕婦這一類的特殊人群,如果不加以注意的話,對胎兒及母體的傷害都是很大...
2014-06-10 -
飲食如何調理男性熬夜
男屬陽,體質較好的年輕男性偶爾熬夜,只要此後的睡眠、營養跟上去,基本無大礙。然而,由於現代白領大多工作繁忙,身體多少存在氣虛等亞健康症狀,而熬夜則會使症狀加重,因此,也要注意飲食調理。 1.消...
2012-04-16 -
熬夜族飲食要注意哪些?
生活節奏非常緊張,很多人由於工作等原因不得不熬夜,熬夜的危害非常多,不但會讓你皮膚受到嚴重的傷害,同時還會破壞人體健康,那麼熬夜族要如何保健呢?熬夜族飲食上要注意哪些? 熬夜族飲食的注意: ...
2012-08-15 -
熬夜看世界盃一天營養飲食安排
很多人為看世界盃黑白顛倒、飲食不規律,這樣對身體傷害很大,已經有媒體爆料有人疑因看世界盃猝死,看球賽是一件大事,我們的身體健康更是一件大事,沒有健康的身體,世界盃再精彩你也無福消受,因此,熬夜...
2014-06-16 -
熬夜女3大飲食法則 讓你美麗又健康
為了工作熬夜迫不得已,對於熬夜女性來說,為什麼也要特別注意飲食?有哪些比較好的飲食法則? 熬夜女性:精力復原美食法則 法則一:晚餐熱量提高 可占全天膳食總熱量的30%-40%,熬夜前兩小時進...
2012-08-02 -
健康熬夜 飲食先行
1、先做晚餐準備: 打算熬夜時,晚餐不要吃得太油膩,應該清淡一些,只要有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素就可以了。夜間饑餓時,可以吃些沙拉、水果。 2、在淩晨1點前睡眠: 夜間23點到淩晨2點是...
2010-03-22 -
男性熬夜的飲食調理
男屬陽,體質較好的年輕男性偶爾熬夜,只要此後的睡眠、營養跟上去,基本無大礙。然而,由於現代白領大多工作繁忙,身體多少存在氣虛等亞健康症狀,而熬夜則會使症狀加重,因此,也要注意飲食調理。 1.消...
2012-07-31 -
4大飲食調養熬夜加班族
每到年末,上班族經常會加班熬夜,那麼,熬夜的人吃什麼好呢?飲食調養讓你緩解熬夜所帶來的不適。 加班熬夜族的飲食原則 1、熬夜應多吃的維生素 整體說來,熬夜人的日常飲食,必須均衡攝取6大類...
2013-12-31 -
健康貼士 熬夜的危害跟飲食
熬夜食譜 熬夜食譜1: 綠豆薏仁米糊:粳米、薏仁、綠豆各適量,用營養機打成糊糊。 雙仁油菜:油菜半斤,開水焯燙過,晾涼,加青椒絲、胡蘿蔔絲、核桃仁(炒過,不要炸,25克以內即可)、花生米...
2014-11-18 -
熬夜如何營養飲食
生活在當今社會的你是否為了忙碌的工作而在熬夜呢?在熬夜過後你是否知道給自己的身體進行正確的營養補充呢?隨著社會的不斷發展,人們的工作也開始逐漸的忙碌起來,為了能夠達到領導交給自己的工作,很多的朋友...
2013-02-04 -
男人熬夜後的飲食食譜
男屬陽,體質較好的年輕男性偶爾熬夜,只要此後的睡眠、營養跟上去,基本無大礙。然而,由於現代白領大多工作繁忙,身體多少存在氣虛等亞健康症狀,而熬夜則會使症狀加重,因此,也要注意飲食調理。 1.消...
2012-08-14 -
世界盃熬夜神級飲食攻略
【熬夜食譜:女性篇】 熬夜對女球迷的傷害更大,因為女屬陰,而夜晚也屬陰,熬夜後女性的陰陽容易失衡,滋陰、去火是女性調理的要點,尤其是要潤肺陰。 1、滋陰潤肺:百合蓮子湯 【用料】:鮮百合60克或百...
2014-07-03 -
男性經常熬夜怎麼飲食保健
因為工作關係很多男人經常上夜班,這些夜班一族常常是黑白顛倒,晝伏夜出,這樣違背自然的規律對人體的傷害是很大的,所以更應該在飲食上進行適當的調補,可是男人經常上夜班該怎麼補呢?下面看看專家怎麼說。...
2012-12-30 -
幾款針對熬夜人的飲食秘方
很多熬夜的人會出現 無精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、口舌乾燥等不適,對於這類人,熬夜後進行飲食調養很有必要。小編給大家介紹幾款針對熬夜人的飲食秘方。 生地燉鴨蛋:每次用生地黃20克、鴨蛋1—2...
2013-10-10 -
熬夜族怎麼飲食補救方法
人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能;後者在入睡後方才產生,既促進青少年的生長發育,也能延緩中老年人衰老。 熬夜危害大...
2013-01-08 -
長期熬夜傷卵巢 注意飲食可調養
卵巢影響著400多個器官的功能,在女性的一生中,起著非常重要的作用。卵巢是女性重要的的性腺器官,掌管著女性生殖與內分泌兩大重要功能,負責排卵和分泌重要的女性激素,所以女人保養卵巢很重要。長期熬夜傷卵...
2017-08-24 -
熬夜的人吃什麼好 男性熬夜後的飲食調理
男屬陽,體質較好的年輕男性偶爾熬夜,只要此後的睡眠、營養跟上去,基本無大礙。然而,由於現代白領大多工作繁忙,身體多少存在氣虛等亞健康症狀,而熬夜則會使症狀加重,因此,也要注意飲食調理。 1、消痛清熱...
2016-05-01