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經常熬夜吃什麼好？6種水果調理身體健康
經常熬夜吃什麼好？加班、煲劇、玩遊戲、看下說，因為種種原因，熬夜是現代人最普遍的現象。雖然大家都知道熬夜對身體不好，但卻往往難以改變這種現象。既然熬夜必不可免，那麼，就從飲食上來調理身體，減輕熬夜對...
2017-02-13 -
經常熬夜要注意 6種水果可調理身體健康
經常熬夜吃什麼好？加班、煲劇、玩遊戲、看下說，因為種種原因，熬夜是現代人最普遍的現象。雖然大家都知道熬夜對身體不好，但卻往往難以改變這種現象。既然熬夜必不可免，那麼，就從飲食上來調理身體，減輕熬夜...
2017-02-16 -
熬夜會對你健康造成哪些傷害
消化科醫生擔心：熬夜的人腸胃都不好 說起熬夜，“熬夜的人一般腸胃都不好”.楊立新說，這是因為熬夜時很多人會吃夜宵，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久之易導致胃黏膜糜爛、...
2017-02-15 -
感冒的健康秘密 熬夜可能導致感冒
感冒的健康秘密 熬夜可能導致感冒1熬夜可能導致感冒。每晚睡眠時間少於7個小時的人患感冒的可能性會增加3倍。睡眠品質好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。2維生素C並不能抵禦感冒。對於大多數人來...
2014-01-14 -
熬夜宵夜怎麼吃才健康？
如果你是一個工作繁忙的人，需要晚上熬夜加班，那麼吃宵夜也每什麼大問題，但是不要吃油膩的，不易消化的東西，最好吃富含碳水化合物的東西或者吃水果。 經常熬夜者最好吃點夜宵 對於夜宵的取捨，很多...
2017-02-22 -
世界盃熬夜看球傷身體 選對食物保健康
世界盃熬夜看球傷身體 選對食物保健康1晚餐要少吃熬夜總免不了要加餐，因此晚飯不宜吃得過飽，應遵循少食多餐原則，以免增加胃腸負擔。如果打算一直熬夜，要多吃點兒含蛋白質高、頂餓的食物，如瘦肉、魚肉、豆製...
2014-07-02 -
掉頭發是怎麼回事 加班熬夜警惕4大亞健康信號
4個信號你離“過勞”不遠了1拉肚子。消化系統和泌尿系統出現了問題，頻頻去洗手間，不要猶豫，你應該好好休息一下了。2掉頭發。突然掉頭發變多，尤其是每次洗頭都有一堆頭髮脫落，這就是工作壓力大，精神緊張的...
2015-01-04 -
加班熬夜族危害健康 7種人胃病容易纏上身
胃病愛找這7種人1加班熬夜族：工作壓力大、精神緊張、經常加班熬夜，很容易導致胃酸分泌過多，引起胃部不適。加班族一定要保證睡眠，舒緩精神壓力。可以在手邊準備一些零食，如麵包、餅乾等，及時補充。2不吃早...
2014-12-24 -
熬夜族怎樣來保護肝腎的健康!
熬夜族怎樣來保護肝腎的健康1重視“晚餐”營養 晚餐多吃富含膠原蛋白的食物如豬蹄等;口服1～2片維生素C片;吃1-2種水果(富含VC);另外膠原蛋白和VC的營養套餐是我的最愛。這些食物都有利於皮膚恢復...
2014-07-03 -
長期熬夜的對人體健康的壞處有哪些
雖說人們的養生意識在不斷加強，但養生行動力卻不斷減緩，而長期熬夜就是如此。即使人們知道熬夜的壞處諸多，但自身還是一直處於長期熬夜的狀態之中，以至於自身的健康不斷衰敗。所以，在以下的內容裡，小編告訴...
2017-02-28 -
孕婦熬夜影響胎兒健康 準時睡覺陪寶寶健康過冬
熬夜對孕婦的危害准媽媽易發下肢靜脈曲張。上網、看電視、看書等這些活動都是需要長期維持一個姿勢的，而准媽媽如果長期維持一個姿勢，血液迴圈就會受到影響。如果長此以往，准媽媽很容易會患下肢靜脈曲張。這對胎...
2014-11-18 -
遠離酸性體質不熬夜 讓身體回歸健康鹼性
5種導致酸性體質的原因如今，大家對養生保健都非常的重視，所以“酸性體質”這個專業術語對大家來說並不陌生，但是很多人都處於一種只知其一、不知其二的狀態。那麼究竟什麼是酸性體質?酸性體質的原因是什麼?我...
2015-04-23 -
健康熬夜 跟亞健康說NO
導讀：熬夜對於無論是上班族還是別的群體來說都習以為常了，熬夜不僅傷身也傷神，亞健康人群最大的敵人是睡眠不足，我們都知道，長期的睡眠時間不足，容易導致疲勞積累、情緒暴躁以及思維能力下降；睡眠品質不好...
2017-03-05 -
熬夜毀壞女人健康，這些妙招傷害可減半！
喝咖啡="text-indent:2em;"> 熬夜會對我們的健康和第二天的生活狀態帶來很大的影響，對於身體的負擔是非常重的，那麼你現在熬夜的時候如何儘量去避免熬夜對我們身體健康造成的傷害呢!今天就...
2016-10-08 -
球迷熬夜損害健康 每天一蘋果補償
人經常熬夜對身體損害很大，尤其是球迷的女性，如果經常熬夜損害健康，不妨每天吃一個蘋果補償，下面，我們一起來看看專家的介紹。 世界盃球迷們看球熬夜打亂了人體自然的生物鐘，睡不夠，身體抵抗力自然減弱，...
2012-09-28 -
熬夜頭疼怎麼辦？四類食物陪你健康熬夜
熬夜?或許熬夜一族最先想到的就是喝咖啡或喝茶，的確，這兩種飲品中所含有的咖啡因，會讓人精神振奮。不過，提神的食物，對健康未必好。咖啡因對提升工 作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。熬...
2014-10-17 -
水果藥膳齊上陣 做個健康熬夜族
熬夜，是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣。熬夜會導致第二天精神不振、打瞌睡、降低工作效率等等，如果長期下去，還會慢性損害身體健康。所以，熬夜一族一定要做好後續的...
2016-05-24 -
白領健康熬夜的方法 4招讓你熬夜保住健康
因為工作的原因，不少的女性朋友需要加班熬夜。可是頻繁的熬夜容易使女性的皮膚變老、精神萎靡，樣貌憔悴，這讓愛美的女性如何接受得了！可是，工作又不能不完成，那如何在完成工作的情況下，健康熬夜呢？下面小編...
2015-03-21 -
健康熬夜 飲食先行
1、先做晚餐準備： 打算熬夜時，晚餐不要吃得太油膩，應該清淡一些，只要有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素就可以了。夜間饑餓時，可以吃些沙拉、水果。 2、在淩晨1點前睡眠： 夜間23點到淩晨2點是...
2010-03-22 -
如何健康熬夜？
隨著生活節奏的加快，越來越多的人加入了熬夜的行列。不過，如何保證熬夜的品質，又減少對身體健康的影響呢? 1、空氣通暢。涼爽的空氣、適宜的空氣濕度、定時流通是熬夜者的環境要求，以便給大腦充足的氧氣。...
2010-07-05
