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經常熬夜的女性當心健康亮紅燈
如果女性因工作而經常熬夜,那麼平日常熬夜的 “夜班族”女性只要合理健康安排每天24小時,並且定期到醫院做檢查,做到“早發現、早治療”,就可降低患婦科腫瘤的幾率。 熬夜導致機體節律紊亂 每個人...
2010-10-09 -
三款靚湯有助熬夜者胃健康
經常熬夜的人,中醫稱之為陰虛火旺之人,此類人也常有腸胃毛病,可通過食療改善,達到護胃目的。 生地瘦肉湯 材料:生地15g、瘦肉250g 制法:煲湯飲用 適用:2-3人量 鮮百合銀耳糖水...
2011-06-03 -
這樣熬夜竟然也能變健康
喝咖啡="text-indent:2em;"> 有人喜歡熬夜,有人不得不熬夜。儘管熬夜會傷害健康、但要“夜貓子”改變生活習慣簡直困難重重。熬夜也有說法,有些需要做,有些不該做,現在來教你如何保健,熬...
2015-07-22 -
【熬夜族怎樣來保護肝腎的健康!】
熬夜費眼睛、費腦子、還費心肝脾肺腎,年輕的時候熬一宿第二天照樣活蹦亂跳,隨著年齡的增加,越來越感覺到氣短乏力、頭暈眼花、耳鳴腰酸,中醫說熬夜傷精血,歸根到底是傷肝腎,下面就一起看看熬夜族怎樣來保護...
2017-03-14 -
熬夜不傷身,如何搭配健康的夜宵膳食
由於種種原因而熬夜的“夜貓子”人群越來越多了,淩晨往往是“饑寒交迫”的苦難時刻,這個時候吃點夜宵,補充能量是非常必要的。但長期吃夜宵的人,胃部負擔會長期過重,比一般人容易發生胃癌。那應該如何選擇夜...
2011-01-03 -
熬夜三寶,夜貓子要多吃更健康!
2016來到我們身邊啦,年底大家的工作是不是都到了衝刺階段了呢,任務也是十分緊張和繁重!甚至都出現了熬夜的情況,這時候緊張的身體就需要熬夜三寶啦。緊繃的身體需要食物營養來調節呢,才可以又順利完成工...
2016-01-26 -
熬夜熬掉好氣色 三招可保你更健康
都市的生活與工作,往往是在壓力之下的,熬夜加班也是少不了的,據調查發現如果長期的熬夜可能會熬掉人體的很多免疫力,下面小編為您推薦三大招數,讓您做好準備,更好的備戰。 熬夜前:為了使熬夜對身體和容貌...
2014-12-25 -
靚湯助熬夜者的胃更健康
土茯苓芡實湯 材料:土茯苓30g、芡實30g 制法:煲湯飲用 適用:2-3人量,適合大便濕熱、便溏者,可清熱,令大便恢復正常。 生地瘦肉湯 材料:生地15g、瘦肉250g 制法:煲湯飲用 適用...
2010-01-04 -
熬夜有害健康 揭秘熬夜的“成本”
許多人都有熬夜的習慣,他們有的是實屬無奈,熬夜加班,另一種是自願樂享夜生活。消化科醫生擔心:熬夜的人腸胃都不好說起熬夜,“熬夜的人一般腸胃都不好”。楊立新說,這是因為熬夜時很多人會吃夜宵,夜宵長時間...
2013-12-05 -
常熬夜的男人怎樣通過飲食調節健康?
常熬夜的男人身體健康一定會受到傷害的,尤其是眼睛受疲勞的程度更是增大。雖然我們不提倡熬夜,但因工作的原因使得許多的男性需要這樣做,我們看到如今戴眼鏡的人越來越多,也與這種情況是分不開的,因此,對於...
2015-12-29 -
熬夜加班族 宵夜怎麼吃才健康
無論是備考的學生,還是經常加班的上班族,都有一個共同的煩惱——夜宵應該吃什麼。在我看來,合理的夜宵應該滿足以下幾個要求。首先,要低脂肪,少能量,營養價值高一些;其次,要容易消化,不給胃腸增加負擔,不...
2015-08-26 -
男人熬夜健康透支了怎麼辦
熬夜對於男女都是一樣的,是衰老的加速器。如今的女人比男人更懂得保養,所以如果男人熬夜在所難免,那麼為了健康一定要做好準備工作,不讓熬夜導致體力透支。那麼,如何解決身體透支呢? 熬夜透支1:皮...
2016-11-01 -
7個秘訣讓你健康地熬夜
儘管早睡早起一向被認為是良好的作息習慣,但實際上,隨著生活多元化,“夜貓子”一族正越來越多,熬夜成了不少人的生活常態。一項調查顯示,超過八成人有晚睡的習慣,近七成人因此出現健康問題。熬夜的壞處一籮筐...
2015-09-26 -
熬夜也要健康 經常熬夜MM必看養生食譜
經常熬夜的人免疫力會降低,容易疲勞、上火,因此在飲食上需要清淡同時還要吃有營養的,這裡就為大家介紹幾款養生食譜,一起來看看吧!睡前喝杯奶有的人由於生活習慣的突然改變,夜班後睡不著,就乾脆不睡。這樣當...
2013-06-27 -
年終熬夜多如何保健康
熬夜前:為了使熬夜對身體和容貌的損害降至最低,就要“打好底”。 晚餐要清淡。打算熬夜時,晚餐不要吃得太油膩,應該清淡一些,多吃蔬菜,保證有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素。 卸妝、洗臉。為避...
2013-02-11 -
熬夜後吃哪些水果有益健康
“日出而作,日落而息”本是人類適應環境的結果。但現在,因工作繁忙,或娛樂活動豐富,很多人開始習慣熬夜。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的,常熬夜難免會損害身體健康。今天就為大家...
2013-05-13 -
晚上熬夜要小心!9大危害讓美麗健康遠離你
現在社會生活壓力越來越大,很多人晚上都要熬夜。可是熬夜的危害到底有多大?熬夜的危害危害1、記憶力衰退熬夜之後,因為睡眠不足,腦細胞沒能得到充分的休息,於是就可出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生,甚...
2013-05-22 -
白領常熬夜 如何養生保健康
越來越多的白領投入到熬夜戰鬥的大軍之中,使得自身的身體健康無法得到保障。接下來,就給大家介紹一下關於熬夜養生保健的健康知識。熬夜的人要注意哪些問題1充饑不要靠泡面很多人都選擇泡面作為自己的夜宵,原因...
2017-04-01 -
經常熬夜是女性健康殺手
熬夜在我們的生活中就是在所難免的,有時候就是喜歡看的電視劇沒有看完,或者是為了打遊戲熬夜,還有就是工作的狂的敬業職守。但是,無論是進行怎樣的熬夜都會對我們的健康造成嚴重的傷害。那麼,在生活中怎樣護理...
2017-03-21 -
關心熬夜白領的健康
長期熬夜,嚴重影響了人們的身體健康,出現四肢僵硬、視力模糊、兩眼無神等等,有的得了近視,有的得了頸椎病,下面為您推薦如何拯救自己健康的妙招。趕緊跟著學一學、做一做。 中醫7招 拯救熬夜族的健康...
2012-04-19