人經常熬夜對身體損害很大， 尤其是球迷的女性， 如果經常熬夜損害健康， 不妨每天吃一個蘋果補償， 下面， 我們一起來看看專家的介紹。
世界盃球迷們看球熬夜打亂了人體自然的生物鐘， 睡不夠， 身體抵抗力自然減弱， 很容易受到各種疾病的進攻。 世界盃期間球迷每天吃一個蘋果有益其心臟健康。
據報導， 美國科學家研究提示， 球迷每天吃一個蘋果有益其心臟健康， 以免看球過於激動而帶來身體傷害。
球迷們看球熬夜打亂了人體自然的生物鐘， 睡不夠， 身體抵抗力自然減弱， 很容易受到各種疾病的進攻。
在西方國家有一句諺語：每日一個蘋果可令自己一生遠離醫生。 每個蘋果大約含有每日建議維生素C量的13%。 美國加利福尼亞大學的科學家通過長期研究發現， 蘋果中富含一種叫做“類黃酮”的化合物， 這種物質能夠延緩細胞衰老， 有效預防心臟病和腦血管等疾病。 另外， 蘋果還具有抗疲勞和增強體力的功效。 蘋果可以抑制齒垢的酶活性及口腔內細菌的生長， 具有抗蝕作用， 可以保護牙齒， 還可以使皮膚白嫩， 防止黑色素的生成， 有美容功效。 因此， 基於這些效果， 科學家建議球迷不妨每日吃一個蘋果。
微微健康網溫馨提示：
人經常熬夜造成的後遺症， 最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降， 感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
