我們都在逐漸的衰老， 但是在我們還年輕的時候， 這種衰老的變化不明顯， 我們常常就忽略掉了。 實際上， 你的身體無時無刻不咋在告訴你， 你正在衰老， 但是你真的知道你正在衰老嗎？下面小編就跟大家講講衰老這件事， 看看你的皮膚有沒有告訴你， 你已經開始衰老。
衰老（ageing）指在正常狀況下生物體發育成熟後， 隨年齡的增加， 自身組織結構逐步發生退行性變化， 機體器官的機能減退， 內環境自穩能力減弱、對內外環境損傷因素的抵抗力降低， 趨向死亡的自然現象。
衰老存在兩套調控系統， 內在的衰老細胞引導的衰老和外來的微循環伴隨神經引導的衰老， 也就是遺傳因素決定的衰老和環境因素決定的衰老。 生命前半程前者占支配地位， 後半程後者占支配地位。 微循環伴隨神經通過調控微循環來調節微環境， 從而影響衰老。 調控的主要手段之一是自由基。
皮膚老化是由自然因素或非自然因素造成的皮膚衰老現象。 人出生後皮膚組織日益發達， 功能逐漸活躍， 當到達某種年齡就會開始退化， 這種退化往往在人們不知不覺中慢慢進行。 皮膚組織的成長期一般結束於25歲左右， 有人稱此期為“皮膚的彎角”， 自此後生長與老化同時進行， 皮膚彈力纖維漸漸變粗， 40-50歲初老期， 皮膚的老化慢慢明顯， 但老化程度因人而異。
編輯推薦：
人體各個器官衰老退化時間表 第一條就懵了
想要顯得年輕有活力 這些抗衰老食物幫你維持好狀態
變化現象
1。 皮膚較易乾燥， 而有鱗屑產生。
2。 皮膚彈性變差， 皮膚變薄， 出現皺紋。 局部脂肪層堆積(如眼袋)骨頭吸收變形(人中至下巴的距離變短)， 前發向後移動， 而使得額頭較為寬廣。
3。 頭髮漸漸變灰白。
4。 皮脂腺活力減低， 分泌減少。
5。 長出色素斑。
6。 皮膚受傷後復原變慢， 而且較容易發生瘀青。
測試方法
1、用無名指輕拂眼下的皮膚， 感覺到不平滑
2、眼尾出現細小的皺紋
3、笑的時候， 眼下有放射狀的皺紋
4、眼角有小皺紋了
5、眼下浮腫形成眼袋了
6、鼻子四周不再油油的
7、鼻翼的毛孔很粗了
8、洗完臉拍上化妝水後， 水份立刻被吸幹
9、感到只搽乳液仍不夠滋潤
10、感到不得不使用乳液或乳霜
11、感到臉色特別憔悴
12、發現忽然冒出許多雀斑
13、常找不到合適洗面乳， 洗完臉皮膚像塗了一層粉似的
14、臉上的毛孔越來越粗
15、臉頰的肉橫向生長， 毛孔幾乎全看不到了
16、摸摸肌膚， 覺得非常柔軟
17、有時出現一些小皺紋
18、鼻翼旁的笑紋似乎加深了
19、嘴巴四周覺得非常乾燥
20、嘴角似乎有些下垂
21、天天洗臉， 卻仍有污垢
22、不喜化妝， 對皮膚保養亦不熱衷
23、經常蒸臉
24、粉底一定要用液態的或膏狀的， 否則便不易上妝
25、頸部出現皺紋了
26、雖不算胖， 卻出現雙下巴
27、將頭髮向上挽起時，臉的輪廓顯得異常突出
28、顴骨附近的肉往下移了
結果：
符合3個以下：
肌膚年齡未滿20歲：你的肌膚一年四季都處於極佳的健康狀態，即使出現一些小毛病，也能迅速恢復。建議：因為20歲以下的肌膚角質層的滋潤極為理想，故常顯得透明和亮麗。只需平時以柔軟化妝水補充水分，眼部和嘴巴四周以乳液輕輕按摩防止乾燥就行了。平時注意防曬，避免熬夜，多吃含維生素類食物,多飲水。
符合3-10個：
肌膚年齡在20—24歲之間：你的肌膚彈性還不錯，且具有驅除小毛病的能力。建議：這個年齡階段的肌膚雖不足為患，但也是細心呵護、謹防乾燥的時候了。你應該養成多喝水(每天8—10杯)的習慣，儘量減少甜點、油炸、醃制等食品；有針對性地進行一些食補。
11-20個：
肌膚年齡在25—29歲之間：你的肌膚彈性已明顯衰退。建議：除了採取上述24歲之前肌膚保養方法外，還應該以乳液和營養霜加強保濕。特別要注意晚間的保養，先拍上保濕效果強的化妝水，配合使用美容乳液在眼睛四周和嘴角處輕輕按摩。此外，應定期到美容院做皮膚護理。
20個以上：肌膚年齡在30歲以上：這時小皺紋已爬上你的面頰，臉色也常顯灰黯，且經常乾燥。建議：你急需使用營養霜敷臉，至於化妝水，則應選用帶油性的，夜間用美容乳液或營養霜強化肌膚的彈性和濕度，去美容院護理則最好每月做一次精華素導入。當然，你還要注意飲食、鍛煉，保持寬容、愉悅的心境。
對抗衰老最簡單的方法：
1、大豆含有豐富的蛋白質，被稱為“田地裡的肉類”，預防老化吃它再好不過了，大豆還能預防女性乳癌、宮頸癌的出現。
2、西蘭花能夠增加肌膚的抗損傷能力，時刻保持肌膚彈性，但吃的時候不要久煮，儘量採取輕炒或涼拌營養較不易流失。
3、西紅杮常被人們用來美容，同樣它也是防癌、抗衰老的佳品。花椰菜雖然長得醜，專家卻說了，它能防癌！它是可以阻止膽固醇氧化的高手。
4、喝綠茶對心臟好，喝黑茶可以使皮膚恢復彈性，喝牛奶防止肌膚老化
5、最簡單的抗衰老方法就是吃了，具有抗衰老功能的食物還有很多，比如：櫻桃、檸檬、石榴、杏、柚子、葡萄、胡蘿蔔、橄欖、黃瓜、葡萄。
6、注重養生的朋友一定知道搓手、搓額頭、搓鼻子、搓耳朵、搓胸、搓腹部、搓腰、搓腳這樣的小動作不僅對這些器官有好處，對身體也有好處，最主要的是常搓這些部位還能抗衰老。
你做了上面的小測試了嗎？你有幾條符合？趕緊行動起來，對抗衰老！讓你恢復年輕活力吧！
編輯推薦：
人體各個器官衰老退化時間表 第一條就懵了
吃什麼抗衰老最好 女人吃什麼抗衰老
想要顯得年輕有活力 這些抗衰老食物幫你維持好狀態
27、將頭髮向上挽起時，臉的輪廓顯得異常突出
28、顴骨附近的肉往下移了
結果：
符合3個以下：
肌膚年齡未滿20歲：你的肌膚一年四季都處於極佳的健康狀態，即使出現一些小毛病，也能迅速恢復。建議：因為20歲以下的肌膚角質層的滋潤極為理想，故常顯得透明和亮麗。只需平時以柔軟化妝水補充水分，眼部和嘴巴四周以乳液輕輕按摩防止乾燥就行了。平時注意防曬，避免熬夜，多吃含維生素類食物,多飲水。
符合3-10個：
肌膚年齡在20—24歲之間：你的肌膚彈性還不錯，且具有驅除小毛病的能力。建議：這個年齡階段的肌膚雖不足為患，但也是細心呵護、謹防乾燥的時候了。你應該養成多喝水(每天8—10杯)的習慣，儘量減少甜點、油炸、醃制等食品；有針對性地進行一些食補。
11-20個：
肌膚年齡在25—29歲之間：你的肌膚彈性已明顯衰退。建議：除了採取上述24歲之前肌膚保養方法外，還應該以乳液和營養霜加強保濕。特別要注意晚間的保養，先拍上保濕效果強的化妝水，配合使用美容乳液在眼睛四周和嘴角處輕輕按摩。此外，應定期到美容院做皮膚護理。
20個以上：肌膚年齡在30歲以上：這時小皺紋已爬上你的面頰，臉色也常顯灰黯，且經常乾燥。建議：你急需使用營養霜敷臉，至於化妝水，則應選用帶油性的，夜間用美容乳液或營養霜強化肌膚的彈性和濕度，去美容院護理則最好每月做一次精華素導入。當然，你還要注意飲食、鍛煉，保持寬容、愉悅的心境。
對抗衰老最簡單的方法：
1、大豆含有豐富的蛋白質，被稱為“田地裡的肉類”，預防老化吃它再好不過了，大豆還能預防女性乳癌、宮頸癌的出現。
2、西蘭花能夠增加肌膚的抗損傷能力，時刻保持肌膚彈性，但吃的時候不要久煮，儘量採取輕炒或涼拌營養較不易流失。
3、西紅杮常被人們用來美容，同樣它也是防癌、抗衰老的佳品。花椰菜雖然長得醜，專家卻說了，它能防癌！它是可以阻止膽固醇氧化的高手。
4、喝綠茶對心臟好，喝黑茶可以使皮膚恢復彈性，喝牛奶防止肌膚老化
5、最簡單的抗衰老方法就是吃了，具有抗衰老功能的食物還有很多，比如：櫻桃、檸檬、石榴、杏、柚子、葡萄、胡蘿蔔、橄欖、黃瓜、葡萄。
6、注重養生的朋友一定知道搓手、搓額頭、搓鼻子、搓耳朵、搓胸、搓腹部、搓腰、搓腳這樣的小動作不僅對這些器官有好處，對身體也有好處，最主要的是常搓這些部位還能抗衰老。
你做了上面的小測試了嗎？你有幾條符合？趕緊行動起來，對抗衰老！讓你恢復年輕活力吧！
編輯推薦：
人體各個器官衰老退化時間表 第一條就懵了
吃什麼抗衰老最好 女人吃什麼抗衰老
想要顯得年輕有活力 這些抗衰老食物幫你維持好狀態