抗衰老可以說是女人的終身事業
人總是抵不過時間的消逝,到我們25歲的時候
皮膚就開始進入衰老期
皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現
這時,抗衰老工程也正式展開
如果能在日常生活中
輕輕鬆松的抗衰那豈不是很美妙的事情
世界公認的食物
讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐
1抗衰老食物:【魚肉】
推薦理由:能在魚肉中攝取大量蛋白質!
是最佳蛋白質的來源
2抗衰老食品:【西蘭花】
推薦理由:西蘭花富含抗氧化物
維生素C及胡蘿蔔素
開十字花的蔬菜已被科學家們證實是
最好的抗衰老食物
3抗衰老食品:【冬瓜】
推薦理由:冬瓜富含豐富的維生素C
對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維
都能起到良好的滋潤效果
經常食用
可以有效抵抗初期皺紋的生成
令肌膚柔嫩光滑
4抗衰老食品:【洋蔥】
推薦理由:洋蔥可清血, 降低膽固醇, 抗衰老
而海鮮能提供大量的蛋白質, 同時富含鋅
5抗衰老食品:【豆腐】
推薦理由:除了魚蝦類
豆腐也是非常好的蛋白質來源
同時, 豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質
可減少強有力的雌激素活動空間
若你擔心自己會患乳腺類疾病
可經常食用豆類食品
6抗衰老食品:【圓白菜】
推薦理由:圓白菜亦是開十字花的蔬菜
維生素C含量很豐富
同時富含纖維, 促進腸胃蠕動
能讓消化系統保持年輕活力, 並且幫助排毒
7抗衰老食品:【蘋果】
推薦理由:含有纖維素、維生素C和糖
可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤
8抗衰老食品:【胡蘿蔔】
▼
推薦理由:富含維生素A,可使頭髮保持光澤
皮膚細膩,還有助於保護眼睛
9抗衰老食品:【番茄】
推薦理由:給你好食欲、精力旺盛、美白
10抗衰老食品:【菠菜】
推薦理由:不貧血,體質強、皮膚好、排毒
保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血
菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要
懷孕期間補充充足的葉酸
不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶
還能減低新生嬰兒患先天性疾病等疾病的概率
11抗衰老食品:【柳丁】
推薦理由:一個中等大小的柳丁可以
提供人一天所需的維生素C
提高身體抵擋細菌侵害的能力
柳丁能清除體內對健康有害的自由基
推薦理由:含有纖維素、維生素C和糖
可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤
8抗衰老食品:【胡蘿蔔】
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推薦理由:富含維生素A,可使頭髮保持光澤
皮膚細膩,還有助於保護眼睛
9抗衰老食品:【番茄】
推薦理由:給你好食欲、精力旺盛、美白
10抗衰老食品:【菠菜】
推薦理由:不貧血,體質強、皮膚好、排毒
保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血
菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要
懷孕期間補充充足的葉酸
不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶
還能減低新生嬰兒患先天性疾病等疾病的概率
11抗衰老食品:【柳丁】
推薦理由:一個中等大小的柳丁可以
提供人一天所需的維生素C
提高身體抵擋細菌侵害的能力
柳丁能清除體內對健康有害的自由基