放屁是一件有些尷尬的事情， 但是放屁又是一件忍不住的事情， 人們總不願將其提上檯面來， 也很少去留意， 但屁卻是人身體健康狀況的一面鏡子， 平時應多加留意。 下面， 小編就來跟大家說說屁的知識。
屁， 是人體必不可少的生理現象。 據腸內細菌分類的創始人日本東京大學教授光岡知足說， 在大腸內， 特別是大腸到直腸這一段， 居住著大約1oo種、1oo萬億個細菌。 這些細菌使食物容易分解。 在食物分解過程中會產生有害物質， 也會產生氣體， 這些氣體集中起來排出體外就成了屁。 放屁對健康大有神益。
放屁與個人的飲食結構、生理功能、運動量大小等有很大關係。 因此， 即使同一個人， 也有時放屁多， 有時放屁少， 有時臭味大， 有時臭味小。 但在正常的生活習慣和條件之下， 若放屁多少和臭味大小有所改變， 就應警惕某些疾病的侵入。
放屁是人體調節氣機和協調臟腑機能的一種外在表現。
屁是身體排放的廢氣， 大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。
過去一種普遍的認識是， 屁的臭味是甲烷釋放出來的。 其實， 甲烷本身並不臭。 現代科學證明：產生臭味的“罪魁”是吲哚（indole）、糞臭素（skatole）、硫化氫等惡臭氣體。
由於人類的嗅覺對這些氣體特別敏感， 所以， 大庭廣眾之中， 儘管有人偷偷放屁， 結果仍能被人們迅速發覺並掩鼻喊臭！
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屁的產生，
屁的多少與人們的飲食有關。 有些人愛吃洋蔥、生薑、生蒜、薯類、甜食、豆類和麵食， 由於上述這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質， 所以食後往往會廢氣大增， 不斷放屁。
屁的多少還與人的消化機能強弱有關。 消化不良時， 腸道細菌發酵快， 容易產生氣體而使人排屁。 有個科學家調查發現， 一個人每天放屁大約14次。 每天， 每個人釋放的廢氣， 大約500毫升左右。
屁雖臭， 但放屁是一種正常的生理需要， 它對人的健康有利。 一個人一天到晚不放一個屁， 這對健康不利。 一年到頭絕不放屁的人， 極有可能是胃腸道出了毛病。 每天喝杯優酪乳， 有助於改變腸胃
道細菌。
無屁
沒有屁放的人往往會有一些症狀， 如腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進或消失、氣過水聲等， 還有可能會出現腸梗阻。
此外， 腹部手術者， 其腸蠕動會出現反射性抑制， 胃腸內氣體和液體滯積， 也會出現無屁的情況。
多屁
正常人每天要放5～10次屁， 約排出500毫升左右的氣體。 當屁量大大多於平時， 則有可能會有消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病等。 此外， 也有可能是進食方面的原因， 如進食過多的豆類、薯類與蛋白質類食物， 或者習慣性吞咽動作過多而吸入較多的空氣， 此類情況均不屬病症， 沒有必要治療。
臭屁
若屁奇臭難聞， 有可能是消化不良， 或攝入過多的肉類酸性食物， 或由於消化道出血， 血液滯積在腸腔內所致， 也有可能是腸道內發生菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎、出血性小腸炎等炎症。 此外， 惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質腐敗，由於細菌的作用，放出的屁也會很臭。有時，進食過多大蒜、洋蔥和韭菜等有刺激性氣味的食物也會使屁變臭，這不必擔心。
可見，屁臭的程度不僅與所進食的食物相關，也與人的身體健康狀況密切相關，如胃腸的內壓、腸內菌群及PH值、心理因素及機體器官、消化道功能等，故應時刻留意自己的“屁事”，以之為鏡，體察自身的健康狀況。
一天放幾個屁最健康
中醫專家揭示，正常情況下，人一天放屁的正常值是不超過10個，如放屁次數過多，大於正常值，有可能是出現了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等疾病。
放屁過多原因
放屁過多也可能是攝入了過多的澱粉類、蛋白質類以及刺激性食物(如豆類、土豆、蛋類、大量牛奶、大蒜、洋蔥和韭菜等)，或進食時速度過快所致。習慣性吞咽動作過多者也可能由於攝入較多空氣導致頻繁放屁，而這些均不屬病態，也無需治療，只提示應調整飲食習慣。
引起這種現象的原因很多，可主要分為兩大塊：
其一是由於飲食的關係。若人體攝入過多的酸性食物，如豆製品、花生等，或一些通便的食物，就會在代謝中產生過多的氣體，引起放屁多的現象。特別是豆類食物，因為人體缺乏必要的酶來充分消化豆類中的多糖，因此就會釋放出這個“大規模的殺傷武器”。如果沒有吃這些食物，而出現放屁過多的現象，則可能是消化系統出了問題，如胃炎、腸炎等。
其二就是口腔做吞咽動作時所咽下去的氣體。尤其是一些吃飯時愛說話的人，就會在吞咽食物的過程中比少說或不說話的人咽下去更多的氣體，所以古人雲“食不言”，確實有一定的道理。
放屁太臭當心腸炎和腸癌
一般的屁是不會特別臭的。而屁之所以會臭，其中所含的硫化氫就是“罪魁禍首”。若不是進食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多的肉食而引起的，放出奇臭無比的屁時，就要引起足夠的重視，可能是一些腸道炎症或者胃腸功能障礙而引起的，另外，放屁太臭也是腸癌的一大症狀。因此，專家提醒：放屁太臭時就更要小心自己的身體。
總不放屁說明腸代謝減慢
有些人會說：“我不放屁總好了吧。”其實不放屁未必是好事，正常放屁的人還要比不放屁的人健康。尤其是人們大魚大肉吃多了，運動量卻少了，整天久坐都會引起便秘、腹脹、腹痛等病症，從而減少放屁或者乾脆就不放屁了。此外，老年人也是不放屁的一大族群。年齡的遞增使得他們的新陳代謝愈漸緩慢，而相對來說，腸蠕動也會更慢。因此，建議大家要盡可能地多吃蔬菜水果，加強運動鍛煉，都可幫助身體排毒。
忍著不放能造成慢性中毒
很多人在公眾場合為了不失體面，寧願憋紅了臉也絕不松那一口“氣”。在此提醒大家，長期憋屁對人體還是有一定影響的，有毒氣體不能以最簡單的方式釋放，不但增加了身體的負擔，而且還很容易造成機體慢性中毒。像一些清理污水管道或者陰溝的人常會有暈倒的現象，原因就是污水中含有的大量硫化氫等有害氣體而導致的中毒。
另外，沒有放出的屁會被腸壁吸收，進入血液中，這也是導致人體衰老的原因之一。
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