4種光腳養生的妙招！人的雙腳上有很多穴位， 長期刺激這些穴位， 有活血、去除身體靜電、更好治療腳部疾病的功效。 但是， 很多人不清楚穴位的位置， 按揉起來有一定難度。 對這部分人來說， 可以嘗試“光腳養生法”。 下面跟著小編一起閱讀4種光腳養生的妙招吧。
4種光腳養生的妙招
專家表示， 光腳走路可增加抗寒能力， 讓人少生病， 還能給腳心以足夠的刺激， 從而促進大腦活動。 《生命時報》綜合日本專家的建議， 為大家推薦4種光腳養生的妙招。
1.光腳滾網球， 緩解腰酸背痛。
可以試著把網球放在腳底， 從腳趾到足跟緩慢滾動按摩2-3分鐘， 就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的症狀。
2.邊看電視邊踩黃豆， 減肥排毒。
在沙發前面開闢一小塊地方， 鋪上黃豆， 每天看電視的同時光腳在上面踩15分鐘。 由於黃豆大小適中， 對足底穴位的刺激相對溫和， 可以相對輕緩地促進新陳代謝，
3.絲瓜絡擦腳心， 美膚祛斑。
每天洗腳後， 用幹絲瓜絡等用力摩擦腳心， 也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心， 直至發熱為止。 能促使腎上腺分泌激素， 減少色素沉著， 從而使得肌膚白皙而富有彈性。
4.腳趾抓地， 加強腸胃功能。
如果胃腸功能較弱， 不妨練習腳趾抓地， 或者是用二趾和三趾夾東西， 對經絡形成刺激， 持之以恆， 消化不良、便秘或腹瀉等症狀將會得到改善。
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