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媽咪們要如何擺脫晨吐帶來的困擾

許多婦女懷孕的早期表現是噁心, 伴或不伴嘔吐, 常將其稱之為晨吐。 當孕婦大量嘔吐不能進食和飲水時, 就會導致一種較嚴重的情況妊娠劇吐。 伴有妊娠劇吐的孕婦需住院予以靜脈營養並給藥治療噁心。

噁心在妊娠早期常常較重。 在一天中常常是早晨較重然後減輕。 但噁心和嘔吐可發生在一天中的任何時候, 有時會持續一整天。 晨吐通常在妊娠6周左右開始, 到妊娠11-13周時會減輕或消失。 有一些措施可幫助減輕這些症狀。

如果你有晨吐, 要注意保護好你的牙齒。 當噁心並伴有嘔吐的時候,

胃酸進入口腔中, 削弱牙釉質的功能。 在嘔吐後要刷牙, 清除口腔中的嘔吐殘留物。

如果噁心怎麼辦?

有許多辦法幫你度過與晨吐有關的噁心嘔吐, 試試以下方法, 選擇對你有效的:

1、將每餐分開來吃, 用幾頓有營養的小餐代替一頓大餐。

2、在起床前先吃一點零食, 如幾塊餅乾或米糕, 或讓你的丈夫做一些烤麵包片。

3、儘量少吃高脂食物。

4、保持液體供給, 液體要比固體食物容易被身體接受, 而且你要避免脫水。

5、幹的食物和含水的食物交替食用, 這頓飯只吃幹食, 下頓飯吃液體的食物。

6、試一試生薑, 它是治療噁心的天然藥物, 將它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃。

7、當覺得噁心的時候吮吸一片新鮮的檸檬。

8、儘量避免能夠引起你噁心的東西,

如某些氣味、運動或聲音。

9、充分休息。

10、避免大量出汗或過熱, 這也可造成噁心。

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