腎虛怎麼辦 腎虛的症狀有哪些

 

男人腎虛的症狀

夜尿增多

對於正常的男人來講， 是不常起夜的， 但是如果你腎虛了， 那麼就很容易起夜了。 半夜的時候， 如果你起夜好幾次的話， 那說明你可能腎有點兒虛了。 若是你一個小時就差不多上一次廁所的話， 那就是腎虛嚴重了。 如果你想要根治的， 必須溫扶先天腎陽之氣這一環節。 增強腎氣的固攝氣化作用， 才能讓其得陽而陰退。 建議右歸丸。

頭暈耳鳴

如果你感覺到頭暈耳鳴的話， 可能你會有很大的壓力， 這個時候， 你會覺得眼睛發花， 天旋地轉， 噁心嘔吐等滋味， 其實這種症狀是與肝腎有關係的。

這是因為身體裡缺了一種東西後， 使腦所養失去， 就會出現頭暈， 耳鳴。 這個時候， 就是腎虛了， 你要好好養一下了。 最好的方式就是尋找補益腎氣的， 自然， 頭暈耳鳴的症狀就會消失了。

畏寒體冷

當夏天的時候， 天氣很熱， 本不應該感覺到涼， 可是如果天氣有變， 例如颳風或者是下雨的時候， 你就會感覺到格外的冷， 這個時候， 你就要好好考慮一下了， 有可能你就是腎虛了。 這個進修， 你可能會腰膝酸痛， 神疲倦怠， 少氣懶言， 口淡不渴等症狀。 這個時候， 被腎虛最好的辦法， 就是吃點兒狗肉， 因為狗肉不僅可以壯5陽， 而且益精哦。

房事過度

中醫有一個講法， 那就是腎藏精， 也就是說腎精可以生出腎陰和腎陽來， 對人體的五臟六腑都有著極大的好處。

而且這兩種腎陽和腎陰在人體裡是平衡的。 一旦你的這種平衡被打破的話， 那你就有可能出現， 例如， 陽6萎， 早6泄， 滑精， 精液病等病症。 這個時候， 你也會伴有例如精神不振， 頭暈目眩， 失眠健忘， 腰酸背痛等腎虛的現象。 這個沒事， 只要你不要過度地自？慰或者是房事安排得當， 症狀就會自然消失的。

腰痛

腰痛， 大家都知道， 腎虛的時候， 就會腰痛的。 是的， 沒錯。 這個時候， 一般情況下可能會有以下的情況， 一種是內傷， 一種是勞損。 對於內傷來講， 就是先天不足， 或者是久病過虛的那種， 或者是疲勞過度所致。 輕者無法彎腰或起立， 而重者則腰部根本無力。 勞損則是指體力負擔過重造成的。 例如， 長期以一種姿勢勞動，

就會造成腎虛。 如果出現經常性的腰痛的話， 要好好調理加休息。 當然， 也可以吃點兒六味地黃丸。

男人腎虛怎麼辦

太極拳， 太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動， 非常適合體質虛弱的中老年人鍛煉。 腰為腎之府， 經常活動腰部， 能使氣血通暢， 從而起到補腎的作用。 這是一項很好的有助於治療腎虛的運動。

自我按摩腰部， 兩手掌對搓至手心熱後， 分別放至腰部， 手掌向皮膚， 上下按摩腰部， 至有熱感為止。 早晚各一次， 每次約200下。 這項治療腎虛的運動可以溫補命門， 健腎納氣。

刺激腳心， 腳心的湧泉穴是腎經的井穴， 經常按摩湧泉穴， 可益精補腎， 舒肝明目， 清心寧神， 可促進睡眠， 強身健體， 防止早衰， 對治療腎虛十分有效。

注意事項適量飲食。 腎虛日常注意葷素搭配， 均衡營養。 不要暴飲暴食、飲食要有規律。 少吃油膩、油炸的食物， 也可以少食多餐。 另外， 黑色食物對腎也是很好的。

起居有節。 腎虛日常注意按時作息、不要熬夜， 早睡早起。

腎虛日常注意保持愉悅的心情， 能夠加快腎虛的治癒速度。