冬季　老人同樣需要皮膚保養

 

據皮膚科張志良主任介紹， 氣溫降低， 使人體皮脂腺的分泌大大減少， 除了嬰兒以外， 大部分人的皮膚都會比較乾燥。 正常的皮膚角質層通常含有10%至30%的水分， 以維持皮膚的柔軟和彈性。
但隨著年齡的增長， 皮膚角質層水分含量會逐漸減少， 而當皮膚角質層的水分含量低於10%時， 皮膚就會出現乾燥、緊繃、粗糙及脫屑等症狀。 特別是一些老年人會出現全身或者小腿皮膚瘙癢、鱗屑脫落的情況， 甚至發展成乾燥性皮炎。
張志良建議， 在乾燥的季節， 老年人也要養成塗抹潤膚露的習慣， 並且要選用沒有香精、足夠濃度的中性潤膚露，

這樣才能對皮膚起到有效護理。 可做一個簡單的測試：將一些乳液倒在你的手掌上， 然後用手指去彈， 如果液體會反彈出來或滴下， 這種潤膚劑對皮膚來說就不夠濃。 他提醒說， 在衣食住行各方面都要加強保護肌膚的意識， 讓皮膚滋滋潤潤過個冬。
應在皮膚還潮濕時就用潤膚劑， 把水分留在皮膚上。 而且皮膚不要用水直接打濕， 要用一條濕毛巾輕拍皮膚並覆蓋一會兒， 讓它浸潤幾分鐘， 然後擦掉皮膚上過多的水分， 再塗抹潤膚露， 這樣的效果最佳。
洗澡時水溫在32°C左右， 不宜搓擦， 不宜過多使用香皂， 避免搔抓。 飲食中要儘量多攝入些富含維生素A的食物， 如胡蘿蔔、捲心菜等， 少食用咖啡、可樂， 酸辣刺激性食物。 乾燥皮膚對接觸的刺激物特別敏感， 所以要選擇你第一次穿就覺得舒適的衣物， 如羊絨、全棉衣物。 衣服不要太緊， 否則造成摩擦也會導致皮膚刺激誘發皮炎。