在我們身邊或許會存在患有強迫症的朋友或家人， 他們會強迫自己或者他人做一些事情， 他們的心情壓抑、膽小怕事等。 很多人會問：強迫症的治療方案有哪些？下面就為大家解答一下這方面的疑問。
1、相信會好：別人可以， 我也可以
常被迫友們問道：“我這強迫症這麼頑固， 能治好嗎?”答案是肯定的。 這並非是盲目的樂觀， 你可看看即使曾有十幾二十年強迫症史的朋友， 尋得適合的調整方式， 最終康復了。 別人可以， 你也可以。 就如我曾說的：方向和方法很重要， 是通向勝利的前提。 同時， 信心和信念也同樣不能被忽視。
2、調整信念， 接受“不確定性”
有不少迫友備受強迫思維困擾是因常將它和正常的憂慮混淆了， 強迫思維時常以“憂慮”的姿態招搖撞騙， 暗示你：注意了， 這是有可能、有必要的;不注意的話， 後果會不堪設想。 從性質上看， 憂慮是與現實生活相關， 而且時時都在改變的令人緊張和焦慮的想法， 如在家的主婦會擔心開車上班的丈夫、放學未歸的孩子;而強迫思維是與現實生活不相關的、反復出現的令人痛苦的思想、想像或衝動， 如：我對出現在腦中的某些想法或“萬一”感到擔心或恐懼。
強迫思維所帶來的擔心是：高度聚焦、無限放大的預測後果。 “預測”蘊含了不確定性和不適感， 於是迫友們會順從的執行強迫行為去確認、保證， 企圖消除這種“不確定性”和“不適感”。 但凡有此經歷的朋友都知道， 這樣只會一次次的掉進強迫症狀的惡性循環。 如果你能嘗試著這樣調整心態：接受生活中的不確定性;接受“不確定性”帶來的痛苦。 你已穩穩地邁出了第一步。
3、除舊迎新：重修行為模式
每個人的認知和行為模式或多或少的存在差別， 如果對其進行評價， 沒有好與不好， 只有適合或不適合。 為什麼你會比別人煩惱?為什麼你會比別人痛苦?不是因為別的， 正是你現在的認知和行為模式已不再適合你了，
對自我方面的要求：你需要作出決定控制強迫症狀;必須堅持較長時間的練習後， 才能有抵消急於執行儀式行為的能力;為獲得最終的自由你必須忍受一段時間的痛苦。
4、接納強迫症狀， 順其自然
不再追隨或控制強迫思維;不再無止境的追問為什麼是我或怎麼發生的;也不再無休止的抱怨或氣餒。 既然已發生了， 與其質問緣由， 不如接受既發的事實來探尋改善的方向和方法。 接納強迫思維的恣意妄為的來去， 接納強迫症狀帶來痛苦， 接納強迫症狀會干擾你的生活和工作等， 試著讓它成為你生命中的過客之一。 當你給予它一定的“尊重”和自由時，
