孕吐是早孕反應的一種。
妊娠以後，
大約從第5周開始（也有更早些開始的）會發生孕吐。
特別在早晚會出現噁心，
沒有任何原因就發生嘔吐。
本來正在安穩地吃飯，
可一聞到味道就噁心。
食欲徹底消失了，
體重也下降了，
大都有各種類型的頭痛。
這時就會擔心會不會影響胎兒。
有10種方法可以避免孕婦晨吐，
或是將晨吐症狀減輕到最低：
1.早晨少量地吃東西。 在胃裡留存一些東西， 能防止噁心嘔吐。
2.充分休息。 壓力過大， 很可能會加劇晨吐症狀。 可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃， 並保證擁有一個充足的睡眠。
3.鍛煉， 特別在懷孕早期。
4.不要過長時間呆在電腦或電視前面。 螢幕上無法察覺的快速閃爍， 會加重晨吐症狀。
5.吃些蘋果醬。 它能穩定胃， 驅走晨吐症狀。
6.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜， 有助於保護胃。 ……姜可以緩解孕媽咪晨吐。
7.吃一個烘烤過的土豆， 或早餐吃根香蕉。 香蕉裡含有鉀， 也能減少晨吐。
8.吃一些梨或橘子。
9.服用兒童維生素代替產前維生素。 這種維生素更容易消化， 不會占胃。
10.穿著儘量舒適。 腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
此外， 孕婦還要學會分散自己的注意力。 如果太過在意， 晨吐症狀可能會加重。 因此， 當孕婦感到不舒服時， 應做幾道智力題， 打牌或看書。 這可以幫助孕婦放鬆， 預防晨吐症狀。
以下的四重療法， 可以幫你緩解痛苦，
一、飲食療法：其實孕早期（前三個月）胎兒生長緩慢， 並不需要太多的營養。 在口味上可以儘量選取自己想吃的東西， 還要儘量減少每次進食的量， 少食多餐。 多喝水， 多吃富含維生素的食物， 可以防止便秘， 因為便秘會加重早孕反應。
盡可能多地變換就餐環境， 這樣能激發食欲。 為了減輕孕吐反應， 多吃一些較幹的食物， 如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。 如果孕吐嚴重， 多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物， 以防酸中毒。
二、心理療法：心理放輕鬆比什麼都重要， 心理壓力過大， 妊娠反應會更加嚴重。 孕吐是正常現象， 只要在正常範圍內， 不用擔心會給胎兒造成不良影響。 瞭解一些相應的科學知識， 多與周圍的媽媽和孕姐交流，
三、運動療法：整天吃不下飯， 心情煩躁， 體力欠佳， 難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因為噁心嘔吐就整日臥床， 因為這樣只能加重早孕反應。 如果活動太少， 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重， 常此以往便形成惡性循環。
適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。
四、藥物療法
1、每天50毫克維他命B6。
2、每天25毫克維生素C， 配合5毫克維生素B1同時服用。
3、 除非你貧血， 不然不要攝取鐵補充劑， 鐵補充劑會使你的胃不舒服。
1、用微波爐烹調， 不僅食物較清淡，
2、控制餐廳溫度， 儘量使自己感到涼爽， 可以減輕噁心的感覺。
3、 避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物， 它會造成你噁心或心悸。
4、 在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道（如檸檬）， 當聞到“難聞”的氣味時應急使用。
5、冰涼的食物較容易接受。 只要不是油膩的食物， 都可以放涼以後食用。
6、 用餐前吃點鹹的東西， 這樣可以調動自己的食欲。
7、避免咖啡、茶、薄荷。 這些刺激性的東西不僅對胎兒無益， 還會增加早孕反應， 所以盡可能遠離。
8、薑可緩解孕吐。 將鮮姜片含於口中， 或者在飲水或牛奶時， 沖入鮮薑汁，
9、多吃蛋白質食物（低脂餐、海產、蛋、豆類）。
10、見到想吃的食物要馬上吃，
不要等到拿回家再吃。
因為有可能等買回家之後，
就不再想吃了。
即便是再想吃的東西，
也不要多吃，
控制食量，
會使自己的感覺好很多。
少食多餐是永遠不會錯的。
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