蜂蜜水的功效：
1、恢復疲勞， 尤其是熬夜後
在所有的天然食品中， 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用， 改善血液的營養狀況。 用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐後的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌， 還有增強腸蠕動的作用， 能顯著縮短排便時間。 用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效， 枇杷蜜的止咳作用最好。 用法：雪梨一個， 切薄片拌蜂蜜吃， 每日數次。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，
5、讓興奮的神經安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能， 緩解神經緊張， 促進睡眠。 而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。 蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。 用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
6、治療偶發傷口
蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋， 可令細菌在創傷部位不能生存。 即使沒有病菌， 在它的作用下， 傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕， 還能消除死去的肌肉， 加快傷口癒合。 用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口， 用純蜜塗抹包紮。
7.安撫皮膚
蜂蜜是最理想的護膚品。
8、保護狂野的心
蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能， 使血紅蛋白增加、心血管舒張， 防止血液凝集， 保證冠狀血管的血液迴圈正常。
蜂蜜的作用相當廣泛， 可“從頭醫治到腳”， 使用也十分簡便， 往往只需幾匙。
1)蜂蜜放在口裡含服， 可治療咽喉炎， 對工作勞累， 熬夜之後的火氣上升有奇效。
2)調入各種飲料及食品中服用， 香氣淡雅， 口感清甜， 但要注意溫度不宜超過60度。
3)飲酒之後， 含服濃蜂蜜， 能加速酒精分解，
4)用蜂蜜塗唇， 可防止爛嘴角;用蜂蜜做面膜， 能使皮膚細膩、光潔、富有彈性。
5)蜂蜜代替白糖來燒、烤的菜點， 風味、色澤和營養俱佳， 尤其烤雞、烤鴨時用棗花蜜， 其顏色金黃， 風味獨特， 不妨一試。
6)飯前半小時服用蜂蜜， 可刺激胃酸的分泌， 因此患萎縮性胃炎(缺乏胃酸)， 宜飯前服用;反之飯後二至三小時服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌， 患肥厚性胃炎(胃酸過多)， 宜飯後服用。
治療貧血：經常食用蜂蜜， 可以增加血液中血紅蛋白的含量。 建議每天食用100克蜂蜜， 不要再吃其他糖類。 其中一部分宜空腹食用， 並且隔一小時後再吃東西。
預防血管硬化：蜂蜜可以預防和延緩血管硬化。 每3個月至少應該有15天食用蜂蜜。
改善睡眠：蜂蜜是幫助睡眠的良藥， 因為它是一種能作用於全身的鎮靜劑。 可以在臨睡前取一滿勺蜂蜜， 加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(可以單取一種， 也可以混合)， 用35攝氏度溫水沖制， 就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。
保護肝臟：蜂蜜護肝， 每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。
調節血壓：如果沒什麼禁忌， 可以將一勺蜂蜜和兩勺蘋果醋， 各用半杯水調製， 每天空腹食用， 無論對高血壓還是低血壓都有調節作用。
護理皮膚：蜂蜜可以營養皮膚、治癒傷痛， 還可起到日常皮膚護理作用。
消除雀斑的面膜：將兩勺蜂蜜與20毫升的新鮮鳳梨果汁混合。 用毛刷塗到臉上， 十分鐘後用清水洗淨。 該蜂蜜面膜可以消除雀斑。
蜂蜜:常食使皮膚白嫩光滑， 面容紅潤， 還能防裂補血。 用70%的蜂蜜加熱混合30%豬油擦拭皮膚， 能防止皮膚乾裂， 使皮膚細潤、健美、保持青春的魅力。
蜂蜜能補精:若想要維持性能力不衰的話， 須頻繁進行性行為， 不過.話雖然這麼說， 體力在使用後就會減少， 這是理所當然的事。 精力使用過多， 是否會累壞身體呢?也許你會開始擔心自己的建康問題。
假如你覺得不安的話， 不妨吃一點蜂蜜。 須知道， 精液裡面也含有果糖的成分， 果糖相當於精於的營養物品， 因此， 吃蜂蜜能補精。
蜂蜜在體內會很快地被吸收， 因此， 它的效果至為迅速。 蜂蜜不僅能補精， 且能迅速消除疲勞.因此， 是寢室的必需品。 但是， 要注意， 糖尿病的患者不宜吃。
恢復疲勞，尤其是熬夜後:在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。
恢復疲勞，尤其是熬夜後:在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。
