焦慮失眠導致掉頭發怎麼辦？專家說：這是精神性脫髮， 長期失眠， 精神焦慮緊張導致的脫髮， 可以服用抗焦慮藥物,失眠症狀解決了， 自然就會減少脫髮， 也可進行自我調節， 放鬆心態， 多吃一些能緩解情緒， 有助睡眠的食物， 精神狀態好了， 自然也就不會脫髮了， 下面看看專家的詳細介紹。
首先引起脫髮的原因很多,但最主要的是社會精神壓力和不科學的生活方式.巨大的精神壓力下,焦慮,失眠,煩躁,惶恐,緊張,導致神經 系統紊亂,消化系統紊亂,免疫力低下,內分泌失調,從而引起脫髮。
其次生活沒有規律,夜生活沒有節制,生物鐘紊亂,使 許多人的神經系統和腸胃難以承受而造成嚴重腎虛導致脫髮
所以焦慮失眠脫髮患者堅持有規律的作息時間， 在週末不要睡得太晚。 建立有規律的一日生活制度， 保持人的正常睡醒節律。 經驗證明， 運動是治療睡眠的一個非常好的土方法。 人們在運動的過程中享受到的是快樂感， 幸福感， 滿足感。 找一個自己喜歡的運動， 約上的朋友， 大家去玩一玩， 好好的流一場大汗， 總好過呆在家裡。
