腎陰虛失眠吃什麼治療

腎陰虛失眠吃什麼治療？腎陰虛， 是腎臟陰液不足表現的證候， 多由久病傷腎， 或稟賦不足房事過度， 或過服溫燥劫陰之品所致用現代說法來說， 就是腎陰虛供給中樞神經、泌尿生殖系統的營養物質不足， 針對這個類型的失眠在日常飲食上應該注意什麼？

專家說腎陰虛失眠飲食可以吃點韭菜,海鮮,完全可以治療的。

經常失眠的人， 平時飲食應以清淡滋補為主， 如百合、蓮子、山藥， 可常配以粳米、糯米、薏米煮粥等。

睡前喝一杯牛奶或者糖水：牛奶中含有一種使人產生疲倦感覺的生化物質色氨酸，

傳統的食療對失眠也有很好的改善作用： 桂圓湯：桂圓肉， 水煎服。 桂圓肉有補心脾， 益氣血之功效。 豬心， 加鹽少許， 煮食， 具有定驚補心的作用， 可治療心虛不眠等等。