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問題 【內科】 11

失眠吃什麼食物好

網友回答
2015-12-25 失眠多夢常由精神緊張,思慮過度,神經衰弱等引起。建議您睡前可喝杯牛奶,聽聽音樂,洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩,伸懶腰是促進睡眠的很好方法。同時避免激烈活動或或興奮的事情,及少飲水,晚飯不宜過飽等。
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