-
巧用藥膳調失眠
蓮子百合瘦肉湯 功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。 適應症：神經衰弱，心悸失眠，病後體弱等。 蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸；百合性味甘、微苦、平，入心...
2017-02-17 -
失眠問題該如何解決
方法步驟： 01 拒絕咖啡因 咖啡因不僅存在於咖啡中，在我們日常吃的很多食物，甚至是藥物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態，所以，如果你有喝咖啡的習慣，那麼，至少在臨睡前4～6個小時...
2016-12-08 -
睡前瑜伽教學 睡前練10分鐘瑜伽告別失眠
練習瑜伽的好處很多，如果你白天無暇進行瑜伽練習，不妨利用睡前10分鐘的時間跟著睡前瑜伽視頻教程來學習一下睡前瑜伽。今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的睡前瑜伽動作，以下是睡前瑜伽教學步驟，感興趣的...
2017-02-17 -
小兒營養不良會失眠健忘 營養不良如何食療
小兒營養不良是一種常見的疾病。那麼對於中醫來說，怎麼調理治療小兒營養不良方法呢？下面我們看看小兒營養不良的幾種食療方。小兒營養不良的危害營養不良初期，身高並無影響，但隨著病情加重，骨骼生長減慢，身高...
2017-02-09 -
失眠怎麼辦 碰上了失眠症中醫治療有效嗎
如何社會，我們每個人的壓力都是非常大的，這就導致很多人都出現失眠的現象。那麼，失眠怎麼辦呢，是不是所有人失眠的原因都是一樣的呢，中醫是如何分型治療失眠的呢?中醫調理失眠有什麼好方法呢，一起來看看...
2016-05-13 -
失眠病
引起失眠的原因很多，但大多數是精神上的壓力，如情緒激動、精神緊張、過度的精神刺激等。長期失眠對人體生理功能也會產生很大影響。 目錄 簡介 發病原因 相關營養 相關食物 失眠病簡介 失眠多屬神經功能...
2017-02-17 -
失眠症
對於失眠者，在生活上應該注意保持營養均衡，多吃魚、蔬菜、水果；多補充水分；B族維生素對維持情緒和精神健康相當重要，應適當多吃些。 目錄 簡介 疾病成因 注意事項 食療選方 失眠症簡介 失眠是指長期...
2017-02-17 -
治療心煩失眠食療方
心煩失眠是一種很常見的病症，心煩失眠的病因也有很多種，它的症狀表現很是明顯，如果不能及時的治療可能會造成嚴重的後果。下面就跟小編一起來瞭解一下治療心煩失眠的藥膳方有哪些?怎麼樣對症施治吧? 治...
2015-07-20 -
夏季心煩氣躁 三款膳食T走失眠
蜜棗扒山藥 【原料】山藥1000克，蜜棗150克，罐頭櫻桃10粒。豬網油(碗口大)一張，熟豬油15克， 白糖200克，桂花鹵、水澱粉各適量。 【製作】山藥洗淨煮熟，冷後剝去皮，切3-4釐米長的...
2012-08-07 -
心煩失眠該怎麼辦
睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，猶如水、食物一樣對人必不可少，失眠會讓人身體沒有精神，無精打采，焦慮不安，反應遲鈍，頭痛或者注意力不集中等，嚴重的患者有可能會會導致精神分裂和抑鬱症，那麼，...
2016-04-01 -
別讓心煩失眠“趕走”月經
今年40歲的康女士每到月經前幾天就緊張，這種緊張並不是身體傳導的，而是她自己引發的。因為每到月經來時的前幾天，她就煩燥不安，有時不能自製，坐臥不安，近來有逐漸加重趨勢。所以，每經前1周左右，身體的...
2012-02-17 -
秋天失眠心煩 六款驗方幫你安眠
天氣轉涼，秋風習習，秋季蕭瑟的景象容易讓人產生一些思緒，這個時候有些人就會出現抑鬱、失眠的情況。睡眠不好、情緒不佳，這對我們的生活影響是很大，那麼，該如何改善呢？下面為大家介紹幾款安眠食譜，睡...
2015-09-02 -
心煩意亂失眠怎麼辦
通常來說，睡眠只是人的一種必須的習慣，只有休息好，身心才能放鬆，從而保證精力的充沛，然而人們卻時常被心煩意亂失眠所擾，從而打破身體狀況應有的平衡，進而引發系列身心疾病，為了保證健康，於是，心煩意亂...
2016-03-21 -
心煩失眠怎麼辦？
心煩失眠怎麼辦？心煩失眠是指失眠時心中煩亂不安，多因肝火、膽虛或陰虛火旺所致，由於睡眠衛生習慣不良所致的失眠。如睡前吸煙、飲酒、喝茶、劇烈運動等，增加了覺醒程度;或戀床、白天貪睡等，與睡眠週期不相...
2016-01-12 -
心煩失眠中藥方劑有哪些
現代生活的重壓之下，多數人都有失眠狀況，但是，如果是長期的失眠，不僅會讓人在平時工作中精力不濟，降低身體免疫力，更重要的是，它還是健康的隱形殺手，會引發一系列疾病，中醫治療失眠常以補虛瀉實、調整陰...
2016-03-21 -
心煩氣躁失眠怎麼辦
生活中有很多人正在被失眠所困擾，然而由於對失眠症的不瞭解所以對此束手無策，不知道如何治療和緩解，下面我們就一起通過下面的內容來瞭解一下生活中心煩氣躁失眠怎麼辦? 1、自我調節的方法：疾病是在自己的...
2016-03-21 -
心煩失眠怎麼辦呢
俗話說的好，十睡及補，可見睡得香對我們來說有多重要。但是對於失眠的人來說，太痛苦了，前段時間，不知道為什麼，晚上我總是翻來覆去的就是睡不著，一睡不著，我就心情煩躁，有時候還會胸悶，結果卻是更睡不著...
2016-03-21 -
失眠心煩氣燥怎麼辦
只要您有一天睡不著，就會直接的影響著您第二天的生活。可想而知，如果是天天失眠，那將是怎樣的痛苦呢?失眠只有治療，才可以徹底根除。下面我們就來看看失眠心煩氣燥怎麼辦。 1、在睡前不妨食用蘋果、香蕉、...
2016-03-21 -
心煩失眠吃什麼藥好呢
失眠不僅給人們的生理和心理帶來了痛苦，而且對日常工作和生活也造成較大的困擾，但長期服用治療失眠的藥物，會給身心健康帶來很大的副作用，因此在選擇失眠症的藥物時，除了要考慮治療效果外，還要考慮藥物對身...
2016-03-31 -
酸棗治療心煩導致的失眠
酸棗仁50克，水兩大碗，一塊研磨並絞汁，把絞出來的汁和20勺粳米一塊煮成粥，煮熟之後，加入地黃汁10勺，繼續煮勻後食用。 我們重點談一下酸棗兩方面的功用：第一，如果你經常心煩意亂、失眠，千萬別忘了酸...
2015-10-27
