現在有許多人， 人未老頭先白了， 這是非常嚴重的情況， 影響美觀影響健康。 那麼有了白髮怎麼辦呢？如何治療白髮？下面小編給大家推薦一些白髮食療秘方， 以及其它一些治療白髮方法， 一起看看吧。
揭秘黑芝麻防治白髮的內幕
黑芝麻——白髮的剋星
陳傑今年削二十出頭， 頭髮卻白了很多， 不知道還以為他是為標新立異故意把頭髮染白的， 走在路上老會招來異樣的眼光。 這讓他非常煩惱。 同事建議他去染髮， 雖然可以暫時好一點， 可這畢竟不是長久之策。 他四處打聽有沒有治這種“少年白”的妙法，
中醫有一個說法：黑芝麻， 白發令黑， 九蒸曬、棗肉丸服， 其意思就是把黑芝麻， 蒸過之後再曬。 如此反復九次， 與黑棗肉混合成藥丸再服用， 可以使白髮變黑。 至於這樣做到底有沒有效果， 無從得知， 但至少說明黑芝麻在護髮養發方面還是有口碑的。
從營養學分析：黑芝麻中含有大量的蛋白質和脂肪， 糖類、維生素、卵磷脂還有鈣鐵等成分。 它富含的蛋白質、多種微量礦物質及不飽和脂肪酸等都是頭髮生長所必需的營養元素， 所以食用黑芝麻可以養護頭髮， 防止脫髮和白髮。 維生素B可以促進頭皮內的血液迴圈， 增加頭髮活力， 因其產生的滋潤作用， 對頭髮乾枯易斷都有防治效果。 卵磷脂這種物質在人體內發揮了很大作用， 在頭髮問題上也有其功能， 它同樣可以防止脫髮和白髮。 維生素B和維生紊E也都是必要的生髮營養素。 經過如此分析， 可見， 食用黑芝麻對頭髮是很有好處的。
最近還有專家提出， 黑芝麻雖有防白髮的功能， 但如果大量攝入， 可能導致脫髮。 據此， 他們提出了黑芝麻的正確食用方法， 春夏兩季每天半小匙；秋冬二季， 每天一大匙， 超過量就易導致脫髮， 適得其反。
溫馨小貼士：黑芝麻中的營養有利於保養頭髮，
遠離白髮 ——9大白髮剋星幫到你
每個人都希望永遠擁有一頭烏黑美麗的頭髮， 除了保持健康的生活方式來推遲頭髮變白的時間外， 下面9種白髮剋星， 可以幫助你預防頭髮變白。
剋星1：解除壓力。 美國研究人員發表于《自然》雜誌上的研究發現， 人長期面臨壓力， 腎上腺素水準升高可能致使DNA受損， 導致白髮早生。 建議多找時間放鬆， 如泡澡、聽音樂等。
剋星2：戒煙。 香港吸煙與健康委員會曾對600多名30歲以上的吸煙人士進行分析， 發現煙民出現早年白髮的機會是非煙民的4倍。
剋星3：水分。 身體缺水， 頭髮需要的養分就無法到達毛囊。 各種油炸辛辣食物會使身體脫水， 要少吃；冬天要保持室內空氣濕潤。
剋星4：銅。 有時白髮開始出現是由於你的飲食中缺乏銅。 多吃山藥、番茄、菠菜， 肉類也要每天吃點。 一部分水果中也含銅豐富，如黑莓、石榴。
剋星5：碘。海帶、紫菜等海產品都含有豐富的碘，尤其菠菜富含銅、鐵、碘，可謂黑髮佳品。
剋星6：蛋白質。頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此建議多吃豆類、精瘦肉。
剋星7：黑色食物。研究發現，多數黑色食物，包括深色食物（紅、黃、紫），都含有植物體與陽光作用而形成的色素，對頭髮色澤保健有益。
剋星8：維生素。維生素A維持上皮組織的正常功能，B族維生素促進頭皮的新陳代謝。含維A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜等，全穀類食物含豐富的B族維生素。
剋星9：改善血液迴圈。即使吃了足夠的維生素，如果不能到達頭髮也是無濟於事，建議通過運動和按摩加快血液流動，可以用指尖按摩頭皮，每天5-10分鐘。
不吃主食——小心讓你變白髮魔女
引起頭髮變白的原因有很多，但攝取主食和肉蛋白量少導致的營養不良，是非常重要的因素之一。
決定頭髮顏色的因素是頭髮中色素顆粒的多少，與發根乳☆禁☆頭色素細胞的發育生長情況有關。頭髮由黑變白，一般是毛髮的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭髮就完全變白了。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞就開始衰退。但是，如果不好好保護的話，黑髮有可能會提前變成白髮。
古人說，“發為血之餘”，意思是說頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴於腎臟精氣之充衰，以及肝臟血液的濡養。不吃或少吃米穀等主食，必然會傷脾胃，而且還會傷及肝腎。人在青壯年時，肝的氣血充盈，所以頭髮長得快且光澤，而到了年老體衰時則精血多虛弱，其直接原因是脾胃提供的營養不足所造成的。五穀雜糧中富含澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素（如銅）等，以及肉食中含有的豐富肉蛋白。中老年人如果主食及肉食攝取不足，常會導致頭髮變灰變白。
那麼，應如何預防頭髮變白呢？人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外，中老年人還要常吃胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。總之，凡是深色的食物都含有色素，對頭髮色澤的保養十分有益。
食療偏方治療白髮
1、女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰乾，再用酒浸1日，蒸透曬乾，早蓮草、桑椹子陰乾，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。
2、黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。使用此方法半年後可使白髮轉灰，灰發轉黑。
3、熟幹地黃2000克，杏仁500克（湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏），訶黎勒皮250克。將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿蔔、大蒜。
中藥內服可選用中藥馬齒莧子、白茯苓、幹地黃、澤瀉、卷柏、人參、松脂、桂心等，共搗為散，每日空腹以溫酒送服，適用於中、老年人精血不足而導致的白髮；對於少白頭的治中藥治療方法，可以選擇治療白發病的特效純中藥製劑——“促發靈”系列方劑，它能十分有效地啟動頭髮生長基因、抑制頭髮脫落基因，刺激造血系統，快速刺激黑素細胞生長，使白髮很快變黑。
白髮的預防要注意以下幾個方面：注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
總結：長了白髮就要及時的治療，小編以上推薦的這些治療白髮方法與食療秘方，效果非常好哦，大家不妨試一試，吃一吃，很快你就能恢復靚麗黑髮啦。
一部分水果中也含銅豐富，如黑莓、石榴。剋星5：碘。海帶、紫菜等海產品都含有豐富的碘，尤其菠菜富含銅、鐵、碘，可謂黑髮佳品。
剋星6：蛋白質。頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此建議多吃豆類、精瘦肉。
剋星7：黑色食物。研究發現，多數黑色食物，包括深色食物（紅、黃、紫），都含有植物體與陽光作用而形成的色素，對頭髮色澤保健有益。
剋星8：維生素。維生素A維持上皮組織的正常功能，B族維生素促進頭皮的新陳代謝。含維A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜等，全穀類食物含豐富的B族維生素。
剋星9：改善血液迴圈。即使吃了足夠的維生素，如果不能到達頭髮也是無濟於事，建議通過運動和按摩加快血液流動，可以用指尖按摩頭皮，每天5-10分鐘。
不吃主食——小心讓你變白髮魔女
引起頭髮變白的原因有很多，但攝取主食和肉蛋白量少導致的營養不良，是非常重要的因素之一。
決定頭髮顏色的因素是頭髮中色素顆粒的多少，與發根乳☆禁☆頭色素細胞的發育生長情況有關。頭髮由黑變白，一般是毛髮的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭髮就完全變白了。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞就開始衰退。但是，如果不好好保護的話，黑髮有可能會提前變成白髮。
古人說，“發為血之餘”，意思是說頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴於腎臟精氣之充衰，以及肝臟血液的濡養。不吃或少吃米穀等主食，必然會傷脾胃，而且還會傷及肝腎。人在青壯年時，肝的氣血充盈，所以頭髮長得快且光澤，而到了年老體衰時則精血多虛弱，其直接原因是脾胃提供的營養不足所造成的。五穀雜糧中富含澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素（如銅）等，以及肉食中含有的豐富肉蛋白。中老年人如果主食及肉食攝取不足，常會導致頭髮變灰變白。
那麼，應如何預防頭髮變白呢？人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外，中老年人還要常吃胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。總之，凡是深色的食物都含有色素，對頭髮色澤的保養十分有益。
食療偏方治療白髮
1、女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰乾，再用酒浸1日，蒸透曬乾，早蓮草、桑椹子陰乾，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。
2、黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。使用此方法半年後可使白髮轉灰，灰發轉黑。
3、熟幹地黃2000克，杏仁500克（湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏），訶黎勒皮250克。將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿蔔、大蒜。
中藥內服可選用中藥馬齒莧子、白茯苓、幹地黃、澤瀉、卷柏、人參、松脂、桂心等，共搗為散，每日空腹以溫酒送服，適用於中、老年人精血不足而導致的白髮；對於少白頭的治中藥治療方法，可以選擇治療白發病的特效純中藥製劑——“促發靈”系列方劑，它能十分有效地啟動頭髮生長基因、抑制頭髮脫落基因，刺激造血系統，快速刺激黑素細胞生長，使白髮很快變黑。
白髮的預防要注意以下幾個方面：注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
總結：長了白髮就要及時的治療，小編以上推薦的這些治療白髮方法與食療秘方，效果非常好哦，大家不妨試一試，吃一吃，很快你就能恢復靚麗黑髮啦。