廣大的女性朋友們， 如果你出現了尿頻的症狀， 這一定要引起重視， 最簡單有效的方法就是通過飲食來調理， 生活中有很多專門治療這種疾病的食物， 只要長期堅持就會看到效果。
1、豬膀胱一個， 蓮子肉、芡實各20克， 田七片6克或田七末3克， 陳皮半片， 煲湯或燉服。 能補脾固腎， 散瘀縮尿。
2、核桃仁30克
以核桃仁30克油炒， 拌入切段之韭菜200克及蝦肉若干， 用鹽調味佐餐。 可補腎壯陽。
3、鹽2份， 大蒜1份。 共同搗爛， 用油紗布包好， 壓成餅狀， 加熱後在中極穴、關元穴處敷。 1次30分鐘， 每日2次。
偏方4、小茴香、糯米適量。 將小茴香加鹽， 炒熟，
5、蒲公英60克， 水煎代茶飲。 此方適用於小便頻數而腰痛。
6、南瓜籽芝麻治尿頻
泌尿系統感染、前列腺增生等可引起尿頻、尿急.常吃南瓜籽和芝麻粉可緩解症狀。
南瓜籽油中含有一種雄激素的活性生物觸媒劑成分.能夠消除前列腺的初期腫脹.對尿道有抗感染作用.同時還能降低尿道內壓.通過抑制膀胱收縮增加膀胱容量來緩解尿頻症狀。
加上芝麻具有補肝腎、益精血的作用.與南瓜籽同服可增加功效。 將200克南瓜籽(去殼)， 10克黑芝麻炒熟磨成細末.用沸水沖泡食用， 每日1次， 分2天服完。 10天為一療程。
7、嚼食栗子治腎虛尿頻
栗子為乾果之王.中醫認為其有健脾養胃、補腎強筋、活血止血、祛風除濕的作用。
栗子的食用方法非常多.既可入菜肴， 如栗子燜雞、果子炒鴨， 又可糖炒、水煮等作為零食。 但粟子治療腎虛尿頻.最好還是風乾後生吃好.每天早晚各嚼1～2粒.注意服用時要細細嚼碎.以口中漿液後睜慢慢吞咽.切忌生吞活剝。 因其含有較多澱粉.一次不宜用過多.以免難以消化。
