女性助性食譜如下：
1.冬蟲夏草5～10枚， 雄鴨一隻。 將雄鴨去毛皮內臟， 洗淨， 放砂鍋或鋁鍋內， 加入冬蟲夏草、食鹽、薑蔥調料少許， 加水以小火煨燉， 熟爛即可。
2.豬腎2個， 枸杞子30克， 將豬腎支筋膜， 切片， 入枸杞子同煮湯， 調味食用。
3.肉蓯蓉15克， 水煎去渣取汁， 和羊肉、粳米各100克同煮， 肉熟米開湯稠， 加蔥、薑、鹽煮片刻， 寒冬食用。
4.公雞一隻， 去內臟， 加油和少量鹽放鍋中炒熟， 盛大碗加糯米酒500克， 隔水蒸熟食用。
5.枸杞子30克， 鴿子1只， 去毛及內臟後放燉鍋內加適量水， 隔水燉熟， 吃肉喝湯。
6.青蝦250克， 韭菜100克， 洗淨， 切段後， 先以素油煸炒青蝦，
7.鮮胎盤1個， 冬蟲夏草10克， 隔水燉熟吃。
8.麻雀2只， 去毛及內臟， 放入菟絲子、枸杞子各15克， 共煮熟去藥食肉喝湯。
