花生紅棗湯
用料：連衣花生200克， 紅棗30～50克。
制法：紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
功效：健脾益腎。 紅棗味甘性溫， 有補中益氣、養血安神的功能;花生具有健脾和胃、利腎去水之效。 本湯可用於氣血不足、各種失血病、頭暈目眩、神疲乏力、記憶力減退者食用。
注意：濕熱重， 痰濕較甚， 或腸滑腹瀉、舌苔黃膩的人不宜食用。 紅棗糖分豐富， 糖尿病人最好少食用。
芪棗羊骨粥
用料：羊骨1000克左右， 黃芪30克， 大棗10枚， 粳米100克。
制法：先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋， 加水煎湯， 然後取汁代水煮粥， 待粥將成時， 加入細鹽、生薑、蔥白調味，
功效：補腎強筋， 健脾益氣。 黃芪有益氣固表、斂汗固脫等功效。 大棗具有補中益氣、養血安神之效。 羊骨性味甘溫， 有補腎、強筋的作用。 體虛乏力、虛勞羸瘦、腰膝無力、筋骨攣痛、久瀉、久痢者適宜服用此粥。
注意：表實邪盛、氣滯濕阻、食積停滯以及陰虛陽亢者(症見口幹口苦、便秘、舌紅少苔)不宜服用。
參杞羊肉湯
用料：羊肉1000克， 黨參20克， 枸杞子10克， 菟絲子10克， 砂仁5克， 牛膝15克。
制法：上物除羊肉外， 入砂鍋加水煎煮30分鐘後， 倒出藥汁。 將羊肉切成小塊， 加醬油、糖、黃酒、蔥、薑、味精等調料， 醃漬入味， 放入鍋中， 加藥汁及適量清水， 煮沸後， 文火慢慢煨至羊肉爛熟即可食用。
功效：益氣溫陽補血。 羊肉味甘，
注意：體盛實熱者不宜食用。
雞蛋豬腰粥
用料：雞蛋1個， 豬腰1只， 糯米60克。
制法：豬腰去筋膜切片， 雞蛋打碎加入鹽、油拌勻， 糯米煮粥， 將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。 可作早晚餐或點心食用。
功效：補腎健脾。 豬腰性味咸平， 具有理腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效;糯米是一種溫和的滋補品， 有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用;雞蛋性味甘平，
注意：血脂偏高者忌食。
當歸生薑羊肉湯
用料：當歸30克， 羊肉500克， 生薑30克。
制法：將羊肉、當歸、生薑均洗淨， 放入砂鍋中， 加料酒、清水適量， 煮至羊肉熟爛， 調味即可。
功效：溫陽散寒養血。 本湯羊肉性味甘溫， 能補血益氣， 溫中暖腎;當歸具有補血調經， 活血行滯的功效;生薑能散寒暖胃， 又可辟除羊肉之膻味。 本湯適宜年老體虛、怕冷、產後氣血虛弱、頭昏失眠、容易感冒、面色蒼白者服用。
注意：發燒、上火、咽喉疼痛者忌用。
