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春季中醫減肥法
隨著人們生活水準的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。現將近年各地...
2017-02-17 -
秋季中醫美容護膚秘方
中醫認為，皮膚黑而乾澀，乃是飲食失節、氣血失調、腎虛、腎色外露等原因所致。採取滋陰補腎、生精健脾、調和氣血等法，可以使面色白嫩潤澤。 普濟方中藥祛斑： 用栗子薄皮，搗為末，蜜和塗面。有活血、潤膚、...
2017-02-17 -
夏季中醫養生 胃腸調理三大禁忌
夏季天氣比較炎熱，食物不能久存，且由於酷熱，人們往往愛貪涼，因此夏季成為腸胃疾病的高發時節。中醫養生專家提醒，調理胃腸，飲食一定要注意。若想安然度夏，在飲食方面需要注意以下幾個方面，尤其是胃腸道本...
2011-04-26 -
冬季中老年吃什麼
一、冬季中老年吃什麼二、冬季中老年人飲食要注意什麼三、 中老年人冬季養生知識冬季中老年吃什麼1、冬季中老年人吃狗肉補氣溫腎狗肉含有較多的牛磺酸、多肽,而脂肪很少。中醫認為,狗肉性溫,有補氣溫腎、助陽...
2016-11-28 -
冬去春來 春季中醫養生之道
《內經》雲：“春三月，夜臥早起，廣步於庭……養生之道也。”春日氣候融和，多作戶外活動，呼吸清新空氣，舒展筋骨，流通血脈，可增強神經系統對氣候的適應和調節功能，提高抗病能力。肝病、高血壓病人應是時服...
2014-04-08 -
老年冬季中養生要點
很多老年朋友都喜歡在冬季進補，經常吃一些像紅棗、枸杞等滋補性的食物，但是冬天氣候非常乾燥，吃多了滋補性的食物非常容易產生內熱。那麼如何在冬季中進補呢？下面和小編一起來看看吧！ 一戒久臥：“久臥者...
2014-02-10 -
冬季中老年人降血脂有妙招
冬季如何降血脂常見妙招幫助你1每天兩杯綠茶每天喝2—3杯綠茶或攝入100—750毫克綠茶提取物有助於降低總膽固醇水準。2吃益心食物控制高血壓的低脂飲食有助於降低血脂水準，該類飲食包括大量的水果蔬菜、...
2014-12-09 -
老人冬季中風該怎麼辦
冬季氣溫忽冷忽熱，腦中風發病率大大升高，在這高發季節裡，老人冬天突然中風怎麼辦？ 冬天中風易發人群 高血壓、高脂血症、糖尿病以及中風家族史的老人和40歲以上有多年高血壓病史的人群容易發生中...
2016-01-26 -
六種體質夏季中醫養生法，你到底適合哪一種？
炎熱的夏天馬上已經來了，你是否想要輕輕鬆松外出遊玩，擺脫疾病的困擾？中醫將人的體質分為6類，而你是屬於哪類體質？下面，為你介紹6類體質的表現以及夏季養生原則，助你找到適合你的養生方法。 一、平...
2016-06-24 -
秋冬季中醫教你為子宮“保暖”
秋冬季中醫教你為子宮“保暖”女性體內宮寒，就像天空中沒有太陽中醫所說的子宮，不僅是孕育寶寶的那個房間，包括婦科生殖系統和相關的功能。宮寒，全稱是子宮寒冷，並不是說子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關...
2014-09-28 -
冬季中醫養生 四肢冰涼多吃補血食物
導讀：季節轉變，不能只換身上的衣服，餐桌上的飲食也要隨著季節的變化而變化。冬季中醫養生，最為綠色的養生方法。冬季氣候乾燥需要多吃甘潤食物;冬季四肢冰冷要多吃補血食物;冬季容易出現咳嗽、便秘等症狀，...
2017-03-07 -
冬季中醫養腎
祖國傳統醫學認為，腎為先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強健，步履輕快，神思敏捷，腎氣虧損則陽氣虛弱，腰膝酸軟，易感風寒，生疾病等。冬季腎臟機能正常，...
2009-12-08 -
冬季中醫教你禦寒養生的秘訣
第一回合多吃禦寒食物 焦點：腰膝酸軟 對策：腰膝酸軟、氣血兩虧者大多畏寒，適當選用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養，可改善這一狀況。多吃禦寒食物可以起到暖和全身組織、增強體質、促進新陳代謝...
2011-01-17 -
冬季中醫推薦五大補腎藥膳
花生紅棗湯 用料：連衣花生200克，紅棗30～50克。 制法：紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。 功效：健脾益腎。紅棗味甘性溫，有補中益氣、養血安神的功能;花生具有健脾和胃、...
2013-01-08 -
熱薦 冬季中醫減肥藥膳
減肥藥膳1.古法糯米飯 材料： 紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。 做法： 將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘，然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋後撒上黃瓜丁即 ...
2009-12-14 -
冬季中醫如何補腎？
散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等，都是適合冬季鍛煉的項目。冬季鍛煉還要注意保暖，特別是年老體弱者，鍛煉出汗停止運動時，一定要及時穿上衣服，有條件者換去汗濕的內衣，以防感冒。 堅持按摩可祛乏護腎，...
2009-12-14 -
冬季中醫養腎三大妙招
腎臟是人體的重要器官，但在最近幾年，很多朋友因為工作壓力增大，生活不規律，而導致多種腎病的出現，嚴重威脅著他們的身心健康。對此，專家表示，日常生活中應加強對腎臟健康的保養，特別是在寒冷的冬季，更應...
2013-06-05 -
冬季中醫養生健肺妙法
中醫根據季節變化對人體影響的規律，總結出了冬季易損肺氣的理論，提醒人們在冬季注意適應天氣的變化，注重保護肺氣，避免發生感冒、咳嗽等疾病。下面介紹幾種簡便易行的補養肺氣的方法。 搓鼻法將兩手拇指外...
2013-06-09 -
美好的一天，冬季中醫養生健肺妙法
今天我給大家帶來的新聞真是有趣又有料 冬季易損肺氣的理論，提醒人們在冬季注意適應天氣的變化，注重保護肺氣，避免發生感冒、咳嗽等疾病。 中醫根據季節變化對人體影響的規律，總結出了冬季易損肺氣的...
2017-06-17 -
冬季中醫養生方法 揭秘四個養肺秘方
1、睡前按迎香、叩肺俞可護肺 按迎香穴 將兩手拇指外側相互摩擦，有熱感後，用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右；然後，按摩鼻翼兩側的迎香穴20次(位於鼻唇溝與鼻翼交界處)。每天早晚各做...
2016-05-27
