夏季中醫養生 胃腸調理三大禁忌

夏季天氣比較炎熱， 食物不能久存， 且由於酷熱， 人們往往愛貪涼， 因此夏季成為腸胃疾病的高發時節。 中醫養生專家提醒， 調理胃腸， 飲食一定要注意。 若想安然度夏， 在飲食方面需要注意以下幾個方面， 尤其是胃腸道本就虛弱的人群。

一忌食過生冷。

炎熱的夏季， 氣溫的升高， 人體內的濕氣也相應地增加。 所以人們總喜歡食清涼爽口的食物。 因為， 各類冷飲、涼食大行其道。 但涼食吃過量容易損傷脾胃陽氣， 加重濕氣， 會出現胃脘脹悶等症狀。

二忌多食暴飲。

炎熱的天氣， 脾胃濕氣漸盛， 導致無食欲， 而出汗過多， 又損傷氣陰， 所以胃腸消化功能會有所下降。 由於胃腸功能下降， 再加之暴飲暴食， 會讓胃腸負擔更重， 易導致胃腸功能紊亂。

三忌食過辛辣。

辛辣的食物有化濕通氣功效， 可增加食欲。 但天氣過熱身體乏力、多汗、沒精神， 都是陽氣過盛所致。 如再食辛辣， 辛能散氣， 熱能傷陰， 會加重人體氣陰的損傷。