如今如今的很多人來說， 平常工作忙碌， 喝酒應酬， 一日三餐不定時， 缺乏運動等等， 平常對身體不加照顧， 等到上了年紀， 身體就會提出各種“抗力”， 所以在自己年輕的時候要善待自己的身體， 那麼你也會得到一個健康良好的體魄。 如果平常不愛惜自己的身體， 上了年紀也會不“聽話”。 逐漸出現衰老的跡象， 那麼想知道自己是否已經衰老， 不妨通過這四個信號來瞭解。
1、不期而至的口幹。
隨著年齡增長， 你是否常常會感到舌頭像砂紙一樣乾澀？這說明唾液分泌正在減少， 而唾液對人體的作用至關重要——它不僅在吃飯的時候幫助你潤滑食物，
【抗衰方法】
沒事的時候， 可以含一塊糖， 最好是低糖分的， 有助於刺激唾液腺的分泌。 如果每天已經攝入了足夠的水（8杯以上）， 卻仍然感到強烈口幹， 那就該諮詢一下醫生了。
女人口幹， 多是肝腎陰虛引起的。 不妨每晚睡前慢慢嚼服枸杞子， 可有效緩解口幹症。
枸杞子味甘， 有補腎益精、養肝明目、潤肺生津等功效， 是一味補陰中藥， 對陰液缺乏的女性十分有效。
2、胃腸脹氣。
隨著年齡的增加， 消化能力越差。 現代上班族飲食不規律也增加了胃腸疾病的風險。
在腸胃中過度停留的食物， 被細菌分解成了多餘的氣體。
【抗衰方法】
有一些食物很容易產生氣體， 比如大豆、豆角、白菜和花椰菜， 但它們對身體有益， 千萬別停止食用。 在這種情況下， 增強消化能力是關鍵， 多攝取一些優酪乳、豆豉等富含益生菌的食物。
研究顯示， 通過4周的補充菌， 大多人都能有效地減少胃腸脹氣。 此外， 用細嚼慢嚥取代狼吞虎嚥也是減少胃腸負擔的一個有效辦法。
3、出現贅疣。
贅疣又稱軟纖維瘤或軟瘊， 是一種有蒂的良性腫瘤。 看上去它就像個小小的肉刺。 多出現於眼瞼、頸項和腋窩等皮膚之間相互摩擦的地方。 調查顯示， 大約1/4的成人都會面臨贅疣的問題。
【抗衰方法】
外科醫生特殊的剪刀及專門的電子探針都能夠除掉贅疣， 且無痛無痕。 雖然祛除贅疣並不難， 但醫生強調， 千萬不要自己在家隨意動刀。
4、曲張的血管。
就是能從皮膚表面清楚看到的那些亂糟糟的血管。 隨著年齡的增長， 臉部和腿部或紅或藍的細密血管會越來越清晰可見。
另外， 症狀較輕的患者， 可以試試取數十粒枸杞浸泡白酒中。 月餘後， 用枸杞沾酒塗在贅疣上， 每天堅持數次， 健忘者可家裡、單位都預備藥液， 輕者數日就好。
【抗衰方法】
最好的方法是預防。 專家建議， 休息時常常抬起雙腿， 能夠促進腿部血液迴圈， 另外， 儘量少穿太緊的褲子和鞋。
