補腎食品吃哪些呢：補腎吃什麼好呢

導讀：在現今的社會， 有很多人都患有腎虛的一些毛病， 我們都知道腎虛這種疾病給我們的生活還有工作上面都帶來了很大的困擾， 所以為了讓我們能更好的治療腎虛疾病， 下面是專家向大家介紹的：補腎食品吃那些， 補腎吃什麼好呢?

對於補腎食品吃那些呢， 補腎吃什麼好呢： 1、麻雀蛋。 麻雀蛋含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵 磷、鈣等。 中醫認為：麻雀蛋味甘、咸， 性溫， 具有滋補精血、壯陽固腎功效。 2、羊腎。 羊腎又名羊腰子。 含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。 其味甘， 性溫。 有生精益血、壯陽補腎功效。 羊腎補虛損， 陰弱， 壯陽益腎。 適用於腎虛陽痿者食用。 3、淡菜。 淡菜又名珠菜、殼菜。 含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。 其味咸， 性溫， 有溫腎固精、益氣補虛功效。 4、牡蠣。 蠣又稱蠣蛤、蠔子。 含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。 其味鹹， 性微寒， 有滋陰潛陽、補腎澀精功效。 男子常食牡蠣可提高性功能及精子的品質。 5、鵪鶉。 鵪鶉俗話說要吃飛禽， 還數鵪鶉。 鵪鶉肉嫩味香， 香而不膩， 一向被列為野禽上品。 鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富， 還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。 溫馨提醒：通過了上文的補腎食品吃那些， 補腎吃什麼好呢的一些專家的講解， 大家對於腎虛應當吃什麼有了更直觀的認識了吧， 所以在這裡也建議大家， 在平日的時候要多做做運動， 讓自己的免疫力提升， 這樣疾病才不會來困擾你。