中醫減肥：按摩+減肥茶讓你擁有苗條好身材

減肥不論什麼時節， 什麼時候都是很多人一項重要的任務， 很多人減肥常識過各種方法卻怎麼也瘦不下來， 那麼你是否相關是跟身體的排毒有關係呢， 機體排毒工作正常， 身體自然而然也就會瘦了， 下面就來教你中醫的排毒減肥方法。

捏揉手指疏通經絡

沒事的時候可以經常捏揉手指頭， 因為在手指頭的兩側， 分佈著人體經絡的井穴， 井穴一般是經絡的端點。

捏揉手指頭能夠疏通經絡、調節陰陽。

小腹排毒三妙招

小腹是人體的中心， 所以對平衡氣血起著關鍵的作用。

每週一次拍腹排毒在肚臍兩邊脂肪最豐厚，

或摁上去有脂肪結塊的地方， 用雙手手掌連續拍打10分鐘， 稍用力， 以拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的淤斑為 度， 這是內在寒濕火毒淤滯的表現。 拍完以後馬上喝一杯溫水， 加速排毒。 每週拍打一次， 連續拍打幾次後， 會發現淤斑逐漸減少， 到最後基本上淤斑不會再出， 這 樣便是起到作用了。

每天兩次敲天樞敲天樞穴（肚臍兩旁， 旁開三橫指處）可通腸道、排宿便， 腸道通， 脂肪不會堆積， 順暢代謝。 每天至少兩個時間段去敲打， 每次敲打5～10分鐘， 至小腹發熱為止。

自製中藥減肥茶配方

海帶減肥茶

原料：海帶結20個， 話梅3個， 枸杞20-30粒。

製作方法：把海帶、話梅、枸杞洗乾淨後， 放入400毫升的熱水裡一起煮， 10分鐘後取出。 可以飲用湯汁，

也可以吃枸杞， 話梅和海帶。 功效：這種中藥茶， 將枸杞， 海帶和話梅調和在一起， 可以消除體內堆積的脂肪， 美化身體曲線， 同時還可以降低膽固醇， 調節血壓。

活血瘦身茶

藥材：玫瑰花2兩， 丹參2兩， 武靴葉少量。

做法：將玫瑰花， 丹參和武靴葉三種食材用過濾包包好， 放入500毫升的水中， 用大火煮沸後轉換成中小火， 再煮5分鐘就可以了。 功效：玫瑰花可以活血養顏， 還可以延緩衰老；丹參具有活血化瘀， 可以增加體內新陳代謝， 降低脂肪；武靴葉可以加速體內糖類的分解和代謝。 所以該中藥茶的功效就是改善肥胖體質。

六月雪美顏減肥茶

原料：六月雪， 烏梅， 甘草5克， 菊花5克， 枸杞10粒。

製作方法：把上述材料洗乾淨之後， 放入500毫升的沸水裡，

煮20分鐘後取出即可。 功效：這個茶可以幫助我們排出體內毒素， 起到美容養顏的作用， 長期飲用此茶還可以達到瘦身， 降脂的效果。

活血瘦身茶

原材料：何首烏2兩， 洛神花2兩， 甜菊葉1兩。

做法：將原材料用過濾包包好， 加上500毫升的水放入鍋中， 用大火煮沸， 再換成小火慢慢煮5分鐘， 撈出來即可。 功效：何首烏可以降低血脂以及膽固醇；洛神花可以減少脂肪， 加速體內脂肪的分解；甜菊葉的作用是代替熱量較高的糖， 降低茶的含糖量， 從而起到減肥瘦身的功效。

雙花減肥茶

原料：菊花， 金銀花， 山楂每種15克。

製作方法：將原材料放入500毫升的熱水裡， 煮半個小時就可以了。 效果：這種茶有減脂， 消暑， 緩解乾燥， 助消化的功效。 可以有效的減掉體內贅肉。